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書くことの大切さについて【訓練生ブログ】

おはようございます。ディーキャリア所沢オフィスです。

今回はライフスキルコースに在籍している訓練生の方のブログ記事のご紹介です。

こんにちは。ディーキャリア所沢オフィスSと申します。

私はディーキャリアに通所をはじめてから、３か月ほどとなります。

ディーキャリアでの経験をもとに、これからの社会で優しく強く縁の下の力持ちになれるように磨きをかけていきたいと思います。

小学生の時、少年野球をしていた。やめたいと何度も言ったがやめさせてもらえなかった。

やめたかったのは楽しくなかったから。WBCやメジャーで活躍する大谷翔平選手が僕と同い年くらいでずっと野球を続けてこられたことがすごいと思う。

　大谷選手は夢を紙に書いて達成したといいます。書くということはいろんな力があると思います。その時々の気持ちを整理したり、頭をすっきりさせておけたり、悩みを視覚化できたりする。

　私は野球を無理して続けてしまったことを問題解決し、どのようにしたら、その後の人生に、よりよく野球が活かせたのか考えてみたいと思う。

現状理解として、少年時代の私の気持ちは「努力」や「継続」させることが偉いこと、大事なこととして優先順位の高いところにあった。しかし、疲れていて、未来が明るくなるような気がしなかったのです。その時の私は書くということしていなかった。

原因を考える。

授業を受けてノートに書くというようなことはしていたが、その時の状態や気持ちを書くこと、そうした「書く」ことをおこなっていたら、私は気持ちをリセットして毎回、ストレス耐性もつよくなって、生まれ変わるように「継続」ということをおこなえたのではないかと思う。

手立てを考える。

「書くこと」それを通じてどのような良いことがあるのか次に考えてみたい。

書くことで忘れてもいい脳をもっておける、人に伝えることがやりやすくなる。その時にどのようなことを感じ考えていたのかを見直すことができる。

少し考えただけでメリットが３つも出てきた。

　ディーキャリアの問題解決の講義では、そういったアイディアを、多くの人の考えと混ざり合うことで問題解決していくグループワークがある。この講義でも担当の人が「書く」ということがされる。わたしは「書く」ことで人生が豊かになっているのではないか、と思う。書くことを通じて、いろんなことを解決し、継続させてみませんか？

実際、わたしは１０年近く手帳を日記のように書き続けているが、書くことで思考が深まるのを感じる。１回アウトプットすることの大事さと、書くことは続けやすいので、ぜひ手帳やメモ帳をデジタルでなくアナログで持ってみてほしい。

おわりに。ディーキャリアでは

普段生活している上では見逃してしまうようなことも丁寧に学べます。

丁寧に、丁寧に自己を見直し、作り上げていくことで過去、現在から未来が見えてきます。

凹について考えることはよくあり、いつも私を悩ませていた凹は私のバネになっていました。

凸については強みがあるからこそ、調子に乗らず謙虚にいきたいと思い、凸凹は光と影で同時によりよい方向へ成長していけるものだと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川オフイス・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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  183. 転職・就職の面接練習に効果的！３分間スピーチのススメ

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  185. 訓練の風景～自己理解～

  186. 書籍紹介『プレゼン上手の一生使える資料作成入門』

  187. マスク・検温はいつまで必要！？

  188. 土曜開所～コンセンサスゲーム～

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  190. 発達障害当事者スタッフが教えます！効果的な自己紹介プレゼン方法

  191. 発達障害当事者スタッフが教えます！忙しいよと嘆く人向け仕事管理方法！

  192. 【季節の便り】アジサイが綺麗な季節になりました。

  193. 自己肯定感を高めてくれる空間【利用者ブログ】

  194. 【軽作業訓練】ボールペン分解・組み立て作業

  195. 【季節の便り】梅雨の長雨

  196. 発達障害当事者スタッフが教える上司と相談するタイミングが難しいと思った人にお勧め方法！

  197. 発達障害当事者スタッフDが教えるゴミ捨てが苦手な方へのアドバイス

  198. 就活の最難関！面接練習会を実施しました。

  199. 調理訓練～焼きそば作り～

  200. 発達障害当事者スタッフが教える体温変化に対する対応方法とは？

  201. 発達障害当事者スタッフDが語るコミュニケーションの裏の読み取りの理解法！

  202. 発達障害当事者スタッフDが語るマルチタスクの対処法教えます！

  203. ブロック組み立て訓練

  204. 発達障害当事者スタッフDが語る音声入力のススメ！！

  205. 発達障害当事者スタッフDが語る　多動衝動性を抑える散歩の効果を教えます！

  206. 発達障害当事者スタッフDが語るネガティブの考え方の変換方法を教えます！

  207. 問題解決の訓練を受講して気が付いたこと【利用者ブログ】

  208. 発達障害当事者スタッフDが語る転職しないための思考法

  209. 発達障害当事者スタッフDが語る自分なりのマニュアル作り

  210. 現役ピアスタッフDが教える人との距離感のつかみ方◆発達障害の困り事

  211. ストレス”０”は不可能　完璧を求める人へ

  212. ゴールデンウイーク明けの体調？

  213. お好み焼き作り！【土曜開所】

  214. 同じ失敗を繰り返す時の対応法を教えます！

  215. 熱意の伝え方？

  216. 発達障害当事者の小鳥遊さんによるセミナーを開催しました。

  217. 就職・転職時期はいつがいいの？

  218. ジョブスキルコースのご紹介

  219. ピアスタッフDの日記をつける効果をお伝えしたい！

  220. 避難訓練も定期的におこないます

  221. 私がディーキャリア所沢オフィスに決めた理由【利用者ブログ】

  222. 就労経験がない方へ。働くとはどういうこと？

  223. 自己理解・スキルアップのために貸し出し図書を有効活用しよう！

  224. 聴覚過敏のある方にも安心して作業をおこなえるよう個室を作りました

  225. 落ち込んだ時の対処法

  226. 就職・転職を考えている方に～自分に合う雇用形態の見つけ方～

  227. 夢がない！という方にお勧め！夢を持つ必要性を教えます！

  228. 発達障害当事者スタッフが運動の必要性、メリット教えます！

  229. 苦手な環境変化を克服するために、模擬オフィスでおこなう訓練

  230. 野菜っていろいろあるけど農業もいろいろあるのです！【利用者ブログ】

  231. 障害グレーゾーンでお悩みの方へ

  232. ハローワークからディーキャリアを紹介されて通所するまで【利用者さんブログ】

  233. 春のメンタルアップ対策、教えます!

  234. アンガーマネジメント：怒りの感情をコントロールする方法

  235. 片付けが苦手な人向けの引き出し整理術◆発達障害の困りごと

  236. ライフスキルコースの訓練をおこなうスペース

  237. サテライトオフィスって何？

  238. 苦手な環境変化に慣れるために

  239. 障害者手帳を持つメリットとデメリット

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