【ピア支援員Kが語る】無理のない金銭管理で衝動をコントロールしよう!
おはようございます。ディーキャリア所沢オフィスのピア支援員のKです。
みなさんは金銭管理は得意ですか?
つい衝動的にものを買ってしまったり、ストレスを発散するために散財してしまったりと、本来であれば支払うはずのなかったものまで支払ってしまうことはありませんか?
後になって買わなければよかったと後悔したり、本当は必要ないのに買うのがやめられなかったりしてくると、金銭管理をおこなう必要が出てきますよね。
しかし、厳しく金銭管理をしてしまうとかえってストレスとなってしまうでしょう。
そこで、今回は無理のない範囲で取り組める金銭管理の方法についてご紹介したいと思います。
キャッシュレスやクレジット決済をしない
1つ目がキャッシュレスやクレジット決済をしないアナログな方法です。同じ1000円の出費でも、銀行口座の数字が減るのと、実際に財布から1000円札が1枚減るのとでは、感じ方が異なりますよね。実際に現物がなくなった方が出費をしたという感覚がより強く実感できます。これによって、衝動的に買い物をしようとしたときに、たくさんのお札がなくなってしまうと考えれば踏みとどまれるブレーキにもなってくれるでしょう。また、たくさん買い物をするには、たくさんお金をおろさなければならないので、そこもブレーキになってくれるでしょう。
別のものに換算してみる
現金で買い物をするようにしたとしても、それでも衝動的に買い物をしてしまうこともあるでしょう。そこで、買う前に値段を別の物に換算してみるのはどうでしょうか。
例えば1000円あれば、お昼ごはんに少し良いところで外食できます。10000円あれば、自分の好きな服が買えるでしょう。数万円あれば、家賃を1か月分払うことができます。このように、自分の好きなことや興味・関心がある物事に換算してみると、「こっちにお金を使った方がいいのでは?」と判断できるようになり、咄嗟に思いとどまることができるでしょう。
お釣りで得した感を得る
我慢するだけでは物事は長くは続きません。ときには自分に対するご褒美も必要です。
買い物をするときはなるべくお札で済ませて、お釣りが出るように買い物をしてみてみましょう。すると、小銭がだんだんと貯まっていくため、「今日は少し余っているから今日はこれを買っちゃおうかな」と無理のない衝動買いが自然とできます。同時に少し得したと感じるので、習慣化することができるでしょう。
これが習慣化することで、自然と1枚のお札の枠組みで金銭管理ができるようになり、余裕を持った予算が組めるようにもなるかもしれません。
いかがだったでしょうか。
金銭管理と聞くと小難しい印象を受けるかもしれませんが、ちょっとした工夫をするだけでもかなり心持ちが変わっていきます。今回紹介した3つの方法をもとに自身にあった金銭管理の方法を身に着けてみてくださいね。
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■この記事を書いた人は?■
ディーキャリア立川オフイス・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害(ADHD)、自閉症スペクトラム障害(ASD)、限局性学習障害(SLD)、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹Tweet
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