■ 休職中のあなたへ ：不安な時間を「再出発の準備期間」に

シリーズ2回目の今回は、リワークプログラムをご利用中の方に、復職率100％のディーキャリア大分オフィスリワークプログラムについて、感想を伺いましたのでご紹介したいと思います。

「職場に戻れるのだろうか」「また同じことを繰り返してしまうのでは」そんな不安を抱えながら、休職生活を送っていませんか？　ディーキャリア大分オフィスでは、再休職・再発を防ぎながら、“自分らしく働ける力”を取り戻すための【リワークプログラム】を提供しています。 私たちのプログラムは、「職場復帰」だけをゴールにするのではなく、その後も“安定して働き続けられる”ことを目的に設計されています。ディーキャリア大分オフィスのリワークプログラムについてシリーズでご紹介しています。

■前回ブログ

☞もう一度”自分らしく働く”を叶える ｜就労移行支援事業所ディーキャリア

ディーキャリア大分オフィスの「リワークプログラム」についてご紹介しています。是非ご覧ください。

■現在、リワークプログラムに参加されている方の感想

「ディーキャリアを利用する前は、復職はできないだろうと考えていました。”気持の切り替えとかストレスにならない行動をとることが、性格上できないだろう”と考えていたからです。”復職できないから転職しないといけない”とも考えていました。病院の先生からも”元の職場に戻るのは勤務時間も考えて難しいだろうね”とも言われていました。でもここに通うようになって、”復職できるかも”と思えるようになりました。特に私にとってリワークプログラムの中で知った「自分軸」（自分の中で納得できる根拠のある行動をやっていくこと）についてや、他者との線引き/切り離しの方法を知るうちに、”性格だからできないじゃなくて、わたしにも気持ちの切り替えや他者評価を気にした行動が解消できるかも”と思えるようになっていきました。この頃から病院の先生が”〇月くらいには復職できるね”と言ってくれるようになり、このことも復職への安心につながっています。」　40代　Zさん（ご利用6ヶ月目）

「リワークプログラムで心身の体調管理には2本柱があって、”自分でできるセルフケア”と”自分でできないケア”（専門家の力を借りて行うケア）があることを知りました。また心身の不調の引き金の”根っこ”には、自分の考え方の傾向や感情の起伏、もともと持っている性格や慣習などがあること、この”自分の根っこ”を把握し、対策を考え実践していくことで、心身の不調に対応できると学びました。毎日、自分に合ったセルフケアをおこなうことで、身体も精神もスッキリして訓練にのぞめることがいいと思っています。復職後も自分の状態を把握し、セルフケアができるといいなぁと思っています。」50代　Fさん（ご利用2か月目）

「以前は疲れ切るまで動いていましたが、セルフケアを学び”平常心”を育てること、”頑張りすぎない”実践方法を知りました。アンガーマネジメントの訓練では、自分の感情の底にある本当の感情（二次感情）を知り、自分と向き合うことができました。」30代　Mさん

「休職に至る原因はさまざまあるとは思いますが、リワークプログラムを受けることで、なぜそうなってしまったのかがわかること、自己理解がとても大切だと思いました。原因を知ることで原因に合った対策がとれますし、”自分がわかる”ということは休職しないためというよりも、”より自分らしく働き、豊かに人生を送れる一番の近道”のように感じます。復職迄の残りの期間、自己理解を進めていき、自分に合ったセルフケアや対処法など積み上げていきたいと思っています。」30代（ご利用2か月目）

「相手が欲しがっている答えに自分を寄せていかない／自分は自由に考えても感じても／”なんか嫌”という感覚を無視しない（防衛本能からなのか今までは”ないもの”にしていた）など、自分の行動傾向や、自分に合ったストレス対策を知ることができました。リワークプログラムを受けることで、これまでは外部からの刺激に対して、ただ反応して行動していたこと、自分の気持ちをみないようにしていたのだということに気が付きました。その結果知らず知らずのうちにストレスがたまり、身体症状としてあふれ出したのだと。これからは職場の人や仕事の状況など外部からの刺激に対して、自分がどう感じたのかどうしたいのかどうするべきなのか、自分の考えや気持ちときちんと向き合い、行動を選択していけたらと、復職後の具体的な仕事イメージ（ストレスをためないような仕事の仕方や考え方）を、もつことができました。」　30代　Aさん（ご利用4ヶ月目）

ご利用していただいている方々の感想を1部ご紹介しました。

リワークプログラムについて聞いてみたいことや、気になること等、また見学や体験なども受け付けしておりますので、どうぞお問い合わせください。

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