仕事ができるようになるには

何事も明日からの毎日に活用し、自分を常に切り開いていく姿勢を持つことが、この人生を最高に旅することになるのだ。

『漂泊者とその影』/フリードリヒ・ニーチェ

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夏から秋を通り越し、星屑が立冬のサプライズを彩る１０月吉日、皆さんいかがお過ごしですか。

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス、スタッフ木村です。

突然ですが、”仕事のできる人”って、どんな方だと思いますか？

・早く正確に課題を仕上げる事務

・進捗管理が正確な管理職

・コミュニケーション上手な営業

・ゴルフ上手な社長

…なるほど、どの方も仕事ができそうです。

ですが、”できそう”と”できる”は違うと思うのです。

では、どうやったら”できるひと”になるのでしょうか？

今日は、仕事ができる人になる方法について、語らせてください。

結論から申し上げると、

「仕事ができるようになるには、姿勢をよくすること」です。

何故、姿勢をよくすると、仕事ができるようになるのでしょうか？

姿勢を良く保つのは、実は難しい。

発達障害特性の中に、姿勢が崩れやすいというのがあります。

あらかじめお断りを入れると、姿勢が崩れている方が仕事ができないというつもりはありません。

ですが、人が集中すると、前のめりになったり、のけぞったり、姿勢が崩れる傾向にあると思うのです。発達障害の特性には、過集中というものがある以上、姿勢の崩れはセットと言えるかもしれません。

姿勢を意識して、仕事をすると、どのようなメリットがあるのでしょうか？

そのメリットとは、ずばり”疲れにくくなる”ということです。

左右均等に、姿勢を保つと、重力から発生する運動エネルギーは、頭頂部から背骨を通って、肩、腕、両手。首筋から腰、仙骨を経て臀部に作用、反作用の法則が働きます。

これが良いのです。

姿勢が崩れると、筋肉疲労のバランスが崩れます。右に崩れれば、左半身が凝り、逆もまた然り。

良い姿勢を保つことで、凝りが劇的に減少し、高い集中力とパフォーマンスが保てることでしょう。

もう一つのメリットは、仕事の段取りが上手になることです。

姿勢をよくすると、体幹が鍛えられます。

体幹が鍛えられると、身のこなしが優雅になります。

この優雅な身のこなしを身に付けると、周りを見る余裕ができてくるのです。

そして、仕事道具を丁寧に扱うようになります。

結果として、どの順序で道具をそろえ、どんな段取りをするか。そう思考する習慣が身につくのです。

では、どうやったら姿勢を保つ習慣ができるのか？

ポイントは体幹です。

体幹を鍛えるとき、僕が意識したのは股関節の柔軟さです。

では、どうやって股関節を柔らかくしたのか？

これはそのものずばり、ストレッチで柔らかくします。

両足を膝立ちにし、カエルのようなポーズをとって、腰を落とす。

股関節の根元から、リンパがどくどく流れているのを感じました。

これを集中的に２時間。

翌日から、僕の身のこなしは忍者のそれに変化しました。

本当です

また、足袋ソックスを履くのもお勧めです。つま先に力を入れる習慣がつき、とっさに目の前に人が横切っても、つま先でブレーキが利きます。

なんとなく手のひらを開いてストレッチする習慣もお勧めです。開く力は閉じる力とセットなのでしょうか。それを意識することで、職場でPCをつかんで移動するとき、がっちりホールドする癖がつきました。

身のこなしが優雅になると、態度が自然になる。

自然な動きとは、効率的な動きです。

日本舞踊、古武道、合気道など、日本の伝統芸能の動きは、徹底して効率的です。実に優雅なんです。

効率的で合理的な動き、それは無駄が無く、洗練されています。

それこそが仕事のできる合理的な習慣であり、根幹にして極意なのではないでしょうか。

形から入ることは、格好悪いと思う方もいるかもしれません。

ですが、考えてください。憧れの上司は、身長160センチの姿勢のいい女性。

試しにその視点で仕事を眺めてみてください。

同じ目線、同じ身のこなしで仕事をすると、その上司の見える世界を垣間見ることでしょう。

アドレスフリーなのになぜ、いつもこの席に座るのか。

周りがあわただしいとき、どうして中指と薬指を手のひらに当てるのか。

ふと考え込むとき、なぜ人差し指を眉間に当てるのか。

学ぶことは、真似ぶ事と聞きました。

憧れの上司の身のこなし、ぜひ、真似んでください。

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