発達障害とお片付け

人生はとても単純なのに、人はそれを複雑にしたがる

孔子/思想家

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　グーテンターク。イッヒシュプラッヒェ、デアドイッチュ。ゲーエン、ゲート、ゲガンゲン。

　最近ドイツ語の響きが好きな、ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス、サービス管理責任者の木村です。

　Ist der Frühling auch in meinem Sprachgebiet angekommen?（訳：私の言語野にも、春が到来したのでしょうか。）

片付けられない発達障害

　アセスメント（聞き取り）をしていると、とくに、「片付けが苦手なんです」というお話を聞きます。

　発達障害、特にADHDのある方が、片付けが苦手なのはよく知る方も多いと思います。

　なぜか。

①行動のコントロールが苦手

　いわゆるスケジュール管理が苦手だったり、何かをしていて別のものに興味が取られて、片付けが終わらない。

②忘れっぽい

　ワーキングメモリという、一時的に何かを記憶しておく部分がコンパクトなため、物事を継続するのが難しい。

③今を生きている

　なので、片付けない未来に興味がありません。

④衝動買いで物が増える

　うっかりアマゾンなどのECサイトを見て、ポチ買いをし、物が増える。

どうすれば片付くのか

　それは、自分をプログラミングすればよいのだと思います。

for (int i = 0, j = 10; i < j; i++, j–) {

System.out.println(“i: ” + i + “, j: ” + j);

}

Javaのfor構文/chatGPT

　ハーバード大学の経営学論文において、有名なマネジメント理論がありました。私の記憶が正しければ、それは

「何かタスクをこなすたびに、優先順位を見直し、またタスクをこなす。これを繰り返す。」

　というものだったと思います。

　シンプルにこれをすれば、確かに何事も片付くと思われます。

　じゃあどうすればいいのかと言えば、

アラームとカレンダー、リマインダーをフル活用する

部屋の片付けの仕方

これも、部屋を片付けるプログラムを作成することに尽きると思います。

皆さんは、お掃除ロボットがレンタルできるのをご存じですか？

高いと思われているお掃除ロボットも、月々２０００円ほどからレンタルが可能です。

これを配置して、部屋を留守にする時間帯に掃除するようプログラムする。

すると、生活にある変化が起きます。それは、

床に物を置かなくなることです。

収納を活用する

収納を活用するということは、小物をまとめて、部屋にあるノイズ（余計な情報）を減らすということです。視覚優位の方や、HSP気質の方に、特にストレス軽減の効果があるといえるでしょう。

ケーブルボックスを使う

配線は、掃除ロボットの敵です。なぜなら、掃除の際に巻き込んでしまうからです。

そんな時は、ケーブルボックスの出番です。

ケーブルをまとめ、見えにくくする。ケーブルカバーで配線をまとめるのも効果的です。

いかがでしたか。

ディーキャリアは就労移行支援施設です。

支援者は、利用者さんを支援したくて、この仕事をしています。

一つの支援の一環として、

ITを取り入れた、生活環境の改善も、ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィスでは、ご相談に乗っています。

ご興味のある方は是非、ご連絡ください。

いいことありますよ。

白ゆき姫殺人事件/湊かなえ

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