ストレスへの対策ーディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介⑦ー

こんにちは、ディーキャリアITエキスパート中野オフィスです。
以前、ストレスへの対策としてディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働いている支援員が実際におこなっているセルフケアについてご紹介いたしました。
今回は、続きということで、今月に中野オフィスの支援員に新たに加わった、
生活支援員/就労支援員の「伊藤　静香（いとう　しずか）」（以下伊藤さん）のセルフケアをご紹介いたします！
以前の記事も参考に、合わせてぜひご覧ください。

🔷セルフケアとは？

セルフケアとは、自分自身に降りかかったストレスに対して、自己管理や自己治療などをおこない「自分自身をケア（治療）すること」を意味します。

詳しくは第1弾にも掲載されていますのでそちらもご覧ください。また、参考記事として、これまでの記事もご紹介いたします。

参考記事
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介①ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介②ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介③ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介④ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介⑤ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介⑥ー

🔷ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア⑦

今回は先ほどご紹介した、ディーキャリアITエキスパート中野オフィスの新たな仲間である、生活支援員/就労支援員の伊藤さんがおこなっているセルフケアをご紹介いたします。

伊藤さんがストレスを感じた際におこなっているセルフケアとしては、

温泉に行く♨

だそうです。

日帰り温泉が好きということで、都内の有名な温泉施設はほとんど行ったことがあるそうです。
家のおふろと違って足を延ばして温められるのでいやされますとのことです。

温泉につかることがセルフケアしている方は意外と多そうですね。

いかがだったでしょうか。
今回は、ストレスへの対策―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介⑦―

をご紹介いたしました。

🔷終わりに

ストレスというものは誰にでもあることです。
ストレスに適切に向き合う・対処することが、会社では求められます。その方法の一つがセルフケアになります！
セルフケアに関しても、最初は何がいいのだろう？や、自分に向いているセルフケアは何だろう？と迷うこともあるかもしれません。
自身の確立したセルフケアを見つけるためには、まずは思い立ったものを検証していくことが必要になります。その際に、ぜひ今回の記事を思い出していただき、参考になれれば幸いです。
ディーキャリアITエキスパート中野オフィスでは、仕事だけではなく私生活に関する支援もおこなっております。まずは見学だけでも気軽にお問合せください。

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もっと詳しく知りたい方は以下をご覧ください。
▶︎就労移行支援事業所と職業訓練の違いとは？利用要件や費用、メリット・デメリットを整理

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