ADHD/ASDの特性理解にもなるセルフケアチェック①

自分の障害特性(発達障害による症状・特徴)のこと、正しく理解していますか？
障害特性という言葉をよく耳にすることはあっても
「自分の障害特性」を分かっている方は、実は多くはありません。

診断受けたばかりで、そもそも理解していない
診断を受けた後に、しっかり自身が診断された障害について調べましたでしょうか？

インターネットで、軽く調べた。
発達障害関連の本を1冊読んだ。
主治医に、障害に関して聞いただけ。

それだけでは、自身の障害特性を理解することはできません。

診断受けた障害の本に書いている特性が全部あるわけでもなく
逆に、書いていない特性がある場合があります。

性格と特性を区別できない
発達障害に関して調べていくとよくこんなことに陥ります。

いろんなものに興味があるから、多動性があるな。
真面目で、不正とか許せないから、こだわりが強い特性あるな。
うるさいの嫌いだから、聴覚過敏あるな。

本当にこれが全部特性でしょうか？

記事を書いている私自身も 財布を何度もなくし、あと一回で免許取り消しになってしまいます。 口頭で言われたスケジュールをしょっちゅう忘れてしまいます。

だからといって

注意欠陥だな。
ワーキングメモリが少ないな。

となるでしょうか？
なりません。

診断を受けた方も同様です。

診断名だけで判断しない 診断受けた障害の特性だけに留意していると、自分の本当の「弱み・苦手」に気づけないことがあります。

多くの場合は、障害は併存しています。