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一人でできるコミュニケーション練習方法

おはようございます。

ディーキャリア立川オフィスのスタッフDです！

コミュニケーションって難しいですよね。

うまく伝わったと思っても、全然伝わってなかったりしますよね。

自分の言いたいことをうまく伝えて、相手の言いたいことをしっかり受け取る必要があります。

今回は、そんなコミュニケーション能力を鍛えるためにおこなう、一人で映画を見る方法をお伝えします！

コミュニケーションスキルの練習は、その場面で何が起こり、どう感じたかを理解することです。これを自分の言葉で記述することで、あらゆる角度から状況を考えざるを得なくなります。

まずは、映画の中で起こったできごと、主人公や自分の気持ち、第三者から見た印象、感想や対策などを述べることから始めましょう。これが、コミュニケーション練習の基礎となります。

映画でインプットした表現やセリフを使って、もう一度同じストーリーを書いてみよう。

映画の中のできごとを理解したところで、今度は違う言葉を使って再話する練習です。最初から上手に書く必要はありません。

まずは、自分がかっこいいと思う表現、おしゃれだと思う表現をなるべく使ってください。

不自然に聞こえたり、洗練されていないように感じても、これも練習のうちですから気にしないでください。

同じ話をいろいろな方法でやり直すことで、クリエイティブな思考やコミュニケーション能力が向上します。

最後に、もう一度、自分の印象と次の対策を考えてみてください。

映画を見て、表現や言葉を変えて書き直したところで、もし自分が同じ状況に置かれたら、どのような印象を持ち、どのように対処するかを考えてみましょう。

あなたならどう反応しますか？

主人公にどのようなアドバイスをするか？

これらの質問について、時間をかけて考え、振り返ってみてください。これは、コミュニケーション能力UPの練習になります。

まとめ

コミュニケーションスキルの練習は、コミュニケーションに苦手意識のある方には、周りの人とより良い関係を築くためにも必要なことです。一人で映画を見たり、時間を設けて違う言葉で言い直す練習をしたりすることで、自分では気気が付かなかった”言い回し”や”表現方法”を習得することができます。

「話す」「聴く」のどちらの能力を高めるにしても、コミュニケーションの練習は、自己と他者を理解する上で、大きな効果を発揮します。


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利用者さんブログシリーズ『セルフケアチェックとは？』

今回の記事に関しての書籍情報

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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  362. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと１週間

  363. 【就労移行支援】発達障害・精神障害をお持ちの方が、安定就労するために必要なこと【東京編】

  364. 褒め慣れのススメ

  365. 【11/23開催】同法人 ディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと1週間

  366. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと２週間

  367. 最近話題の心理的安全性ってなんだろう！？

  368. ネガティブ思考改善方法教えます

  369. 【11/23開催】 同法人のディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと2週間

  370. 【11/28開催】マンスリーイベント『コンセンサスゲーム～問題解決講座～』まで、あと3週間

  371. 【11月23日開催】同法人ディーキャリア所沢オフィス主催の２周年記念イベントまで、あと3週間

  372. 【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

  373. 【現役ピア支援員が語る】発声学習法

  374. 発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

  375. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと1日

  376. 発達障害を知る①【書籍入門編】

  377. 【現役ピア支援員が語る】人間関係構築の3大勘違い！

  378. 障害者雇用：障害者雇用の理想の形ってなんですか？

  379. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと１週間！

  380. ビジネスマナー編：遅刻した時の対応法

  381. ライフハック～健康編～

  382. 思考整理編：承認欲求の満たし方

  383. 発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

  384. ビジネススキル：電話対応について

  385. SNSとの上手な付き合い方

  386. 仕事の流儀：スケジュール管理

  387. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  388. ディーキャリア所沢オフィス特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』

  389. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  390. 10月のマンスリーイベント『偏愛マップ作成ワーク』

  391. 生活スキル編：起床時間は毎日同じ時間がベスト⁉

  392. 特性対処法：変化が苦手な場合の対処法

  393. ディーキャリア立川オフィスブログはじめました

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