5つの感情制御方法を教えます!
おはようございます。
ディーキャリア立川オフィスです。
今日は、
感情をコントロールする方法を教えます。
5つの感情制御方法
1.イライラを感じたら、深呼吸する
2.負な感情を感じたら、姿勢を正す。体を動かす。
3.感情的な時は、一旦、話すことをやめる
4.感情が爆発しそうだと思ったら、その場から離れる
5.感情をコントロールできないと感じたら、一旦、考えるのをやめてみる
いかかがでしょうか?
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■この記事を書いた人は?■
ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川・所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。 主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害(ADHD)、自閉症スペクトラム障害(ASD)、限局性学習障害(SLD)、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹Tweet
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