発達障害の人によくある困りごと ～ 二次障害 ～

ディーキャリア新松戸オフィスです。

今回は発達障害を持つ人によくある困りごとについて

お伝えいたします。

まず「 発達障害とは何か？」

発達障害とは、幼少期から出てくる発達のアンバランスさによって

情報処理や抑制の機能に偏りが生じて、生活に困難をきたす障害のことです。

発達障害の人が抱える困りごとは、多岐にわたります。

代表的なものでは…

■コミュニケーションの課題

発達障害の人々は、非言語コミュニケーションといわれる身振り手振りや、

相手の些細な表情の変化などを理解することが難しいことがあります。

これはイメージすることの苦手さが関わっており、

このことよって会話を難しいと感じたり、

実際に誤解が生じて不安を抱いてしまうことがあります。

■感覚過敏

感覚の特性を持っている人は、環境における刺激にとても敏感で

至るところでストレスを感じやすいです。

例えば、騒がしい音や、明るい照明、何かの匂い、他者の振る舞いなど、

さまざまな要素が刺激となり得るのです。

他の人が何ともない場所でも、不快感や違和感を感じてしまったり、

大きなストレスとなったりすることがあります。

■時間管理と計画の困難

発達障害の人は、時間管理や計画を立てることを難しく感じることがあります。

イメージすることの苦手さや、時間感覚のズレなどが原因で、

優先順位を決定したり、タスクを適切に管理することに課題が発生しやすいです。

予定通りにタスクをこなすのが苦手なために、

遅刻や期限の締め切りを守れないことが多々起こります。

上記の内容は、どんな人でもあり得ることです。

しかし…

発達障害がある人の場合は、 こうした問題が時々ではなく、

繰り返し発生してしまいます。

そのことによって、 その人の生活に大きな支障をきたしてしまうのです。

こうした失敗を重ね続けると、一体どうなるのでしょうか？

最悪の場合、多くの困りごとや、失敗が蓄積された結果、

精神状態が悪化して、うつ病や不安症などを発症し、 体調を崩してしまいます。

上記のように…

特性が原因で引き起こされる精神疾患などを総称して

二次障害と呼びます。

「 発達障害の人は、二次障害になりやすい？」

発達障害の人は、その特性が関与して 二次障害になりやすいと言われています。

発達障害の人が二次障害を引き起こす原因のひとつに、

見た目では障害や特性がわかりづらい点が挙げられます。

実際に困っていても、周囲からの理解を得られず、

ひとりで困りごとを抱え込んでしまうことがよくあるのです。

そんなときは…

「 対策を立てることが重要！」

例えば…

以下のような内容が役立ちます。

■早期診断とサポートの構築。

二次障害によるリスクをできるだけ小さくするには、

早い段階で発達障害の特性を認識し、適切な支援を受けることが大切です。

又、もし可能なら家族や友人、職場の上司や同僚など

身近な人達のサポートを受けることも大切な要素です。

周囲の理解と協力を得ることは、社会的な孤立を回避することにつながり、

精神的な安定を図るために役立ちます。

■環境の調整

発達障害の人は日常の些細なことが大きな刺激になりやすいです。

そのため環境を調整し、過剰な刺激やストレスを軽減することが重要です。

例えば、人混みを避けたり、静かな場所で作業をおこなったり、

関係のないものは視界に入らない所に移動したりなど、

刺激となるものを減らしたり回避することで、快適に過ごしやすくなります。

■ストレス管理

発達障害の人にとって、ストレスは二次障害のリスクを高める大きな要因です。

そのためストレスを適切に認識し、対処するスキルを身につけることが大切です。

例えば、短い瞑想や深呼吸、定期的な運動や趣味などをおこなうことで

心身のバランスが安定し、ストレス耐性が高まることが分かっています。

これらの方法を習得し、日常的に実践することが非常に重要です。

■心理教育とトレーニング

二次障害を予防するためには、適切な心理教育とトレーニングが不可欠です。

自己肯定感が低下するような考え方を修正したり、 問題解決するスキルや、

適切な相談方法などを学ぶことで、 職場や日常生活での適応力が向上します。

これにより、二次障害のリスクを最小限に抑えることができます。

最後に…

ディーキャリア新松戸オフィスでは、 そういった問題に対する解決策や、

メンタルを崩してしまったときの 体調管理の仕方、特性への対処法、

周囲の理解を得るための コミュニケーションなどを、日々わかりやすくお伝えしています。

こちらの事業所に少しでもご興味のある方がいらっしゃいましたら

随時見学や、プログラムを体験することが可能ですので、

どうぞお気軽にお問い合わせください。

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