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枚方駅前オフィス

「簡単にプラス思考ができるコツ」

プラス思考は、癖です。

もともとプラスの面を考えられる人もいますが、そうではない人も、

一度始めると習慣化されます。

基本的に、

「何でも楽しもうと思う」

「どうでもいいことにはこだわらない」

の2つに気をつけていると、どんなことにもプラスの面を見つけることができます。

例えば…

・嫌な態度の店員さんに当たった

「きっとこの人も疲れているんだろうな」と思う

こんなことで自分の心を乱す必要はない

・相手が約束の時間に遅れた

その間にいろんなことを考えられる

次回から、こういうときのために本を持ち歩こう

・タッチの差で、欲しいものが売り切れていた

それには縁がなかった、もっと良いものが見つかるかもしれない

・出かける日に限って大雨

使うとウキウキするかわいいかさやコートを揃えておこう

・嫌なことをする人だなぁ、という人に出くわした

反面教師にする、良いチャンス!

・上から物が落ちてきてぶつかった

頭にぶつからなくて運がいい!

・転んで怪我をした

この程度で済んでよかった

・お財布を落とした

次から気をつけよう、これを機会に新しい物に取り替えよ

・楽しい予定が自分以外の誰かが原因で延期になった

延期になった分、楽しみな気持ちが倍になった

etc….

ちょっと視点を変えれば、ほとんどの事は、大した事ではありません。

むっとしそうになった瞬間、気持ちが落ち込みそうになった瞬間に、

カチッとスイッチを入れてプラスの面を見ようとするのです。

「今日から何でもプラスの面を見ることにしよう」と意識しただけで、変わります。

毎日が楽しくなる方法は、自分の心をできるだけ楽しく、

ワクワク、穏やかに、イライラしない状態にしておくことです。

プラス思考をすると、その状態を維持しやすくなるのです。

毎日は、「起きたことに自分が反応する」の連続です。

そのたびにマイナス面ばかり見てむっとし続ける人と、

そのたびに明るい面を見て楽しく思う人では、積み重ねていくと、

ものすごく差が出ると思いませんか?

つまり、楽しくなる方法は毎日の瞬間瞬間にあります。

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  159. “ストレスとの戦い方: 心と体のリラックステクニック”

  160. 忘れ物を減らす為の工夫　効果的な習慣とテクニック

  161. 発達障害とコミュニケーション：喋るのが苦手な人々へのサポート

  162. 発達障害と遅刻

  163. 「詐欺に気をつけよう！騙されやすい人たちへのアドバイス」

  164. 「APDと発達障害：傷つく可能性のある４つの言葉」

  165. 「健康な人間関係を保つための注意すべきポイント – 定型発達との接し方」

  166. 「理解を深めよう！HSPと発達障害の類似点と相違点」

  167. 自分を苦しめるASD「白黒思考」の辛さ3つの理由

  168. 「発達障害のある方にありがちな過剰な頑張りは、ストレスや疲れを招く可能性がある」Hさんへ

  169. 職場の人間関係とは

  170. 「聞こえる」と「聞き取る」は違う

  171. 「嫌われる」ということ

  172. 不安を恐れすぎない。

  173. 周りの人間がみんな有能そうに見える。

  174. 誰の指示を聞いたらいいのかわからない

  175. 悩む理由は「完璧主義」。

  176. 「自力でやろうとしない。」

  177. イライラ、モヤモヤしたら、ストレスマネジメントを考える。/ ディーキャリア枚方駅前オフィス

  178. エンプロイアビリティ　「この人なら雇いたいな」と思わせる力。

  179. 「できた!」が「自信」になり、その「自信」は次の「できる」につながる。

  180. 「内発的動機と外発的動機」

  181. ごちゃごちゃした頭を中をスッキリさせる思考法「ロジカル・シンキング」

  182. 「発達障害のある方が会社勤めが苦手な理由」

  183. 「得意なことがない・・・という発達障害のある方は楽（らく）な仕事をしよう」

  184. 「凹凸の凸を見つける方法について」

  185. 「体調不良に陥りやすい理由と回復方法について」

  186. 「自律神経を整えると、健康で快適な体になる」

  187. ウキウキワクワクすることが見つからない時は

  188. 意味がなかった…と思う時も意味を見つけてみる

  189. 人生が楽になる、人間関係にイライラしない２つの方法

  190. 自分の中にウジウジと留めていても物事は見えてこない

  191. 成功の反対は失敗では無い「挑戦しなかったこと」である

  192. 「自分の本音で思うこと=直感である」

  193. 「早朝散歩で意識が切り替わる」

  194. 「どういう時にうまくいったか、感覚を覚えておく」

  195. 「考えても解決しない事は考えるのをやめる。」

  196. 「レベルを上げるチャンス」

  197. 過去の失敗は現在のあなたには関係ない

  198. 「小さなことに運がいいなと感動すると変わり始める」

  199. 「平凡な1日こそ感謝をする」

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