曖昧な指示🙄
皆様こんにちは。ディーキャリア枚方駅前オフィスです。
発達障害のある方にとって、曖昧な指示は大きな障害となることが多いです。何をすべきかがはっきりしないと、どこから手をつけていいのか分からず、結果として作業効率が低下したり、ストレスを感じたりすることがあります。そこで今回は、『曖昧な指示』に対する対策を書いていこうと思います。
曖昧な指示への対策
1. 具体的な指示を求める
- 質問を積極的にする
- 分からないことや曖昧な点があれば、ためらわずに質問しましょう。具体的に「この部分の手順を教えてください」と聞くことで、より明確な指示を得られます。
- 確認の習慣をつける
- 指示を受けた後、理解した内容を自分の言葉で繰り返し、「これで合っていますか？」と確認すると良いです。
2. チェックリストを作成する
- 手順をリスト化する
- 受けた指示を細かい手順に分けてリスト化しましょう。具体的なステップを明確にすることで、何をすべきかがはっきりします。
- 進捗を管理する
- 作成したチェックリストを見ながら、進捗状況を確認し、完了した項目にはチェックを入れることで、自分の進行状況を把握できます。
3. 質問をする
- 具体的な例を挙げる
- 指示が曖昧な場合、具体的な例を挙げて確認すると良いです。「例えば、これをこうすれば良いですか？」と具体的なシナリオを提示して確認します。
- 繰り返し確認する
- 一度質問しても不明な点があれば、再度確認しましょう。疑問を残したまま進めるよりも、明確にしてから取り組む方が効率的です。
4. 一度に一つのタスクに集中する
- タスクを分割する
- 大きなタスクを小さなステップに分け、それを一つずつこなしていくことで、混乱を防ぎます。
- 時間を区切る
- タイマーを使って一定時間ごとに休憩を取りながら、一つのタスクに集中する習慣をつけましょう。
まとめ
曖昧な指示は、発達障害のある方にとって大きな障害となることがありますが、具体的な対策を講じることでその影響を軽減することができます。質問を積極的にすること、チェックリストを活用すること、一度に一つのタスクに集中することなど、これらの対策を実践することで、曖昧な指示に対する不安やストレスを減らし、効率的に作業を進めることができるでしょう。自分に合った方法を見つけて、日常の業務をよりスムーズに進めていきましょう！
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