2023年02月28日

発達障害あるあるカルタ「か」

集中投稿第1弾　7／45 片付けが出来ない「か」

ディーキャリア川崎オフィス就労支援員須藤です。

発達障害あるあるで「片付けができない」というものがあります。

原因は、集中力が無い。集中できない。手順が分からない。スケジュール建てが苦手。短期報酬がない。先送り思考。疲れやすい。必要に迫られ無いとできない。めんどうくさいと思う。など要因は多々あります。

要因が多いので、解決が難しい問題です。片付けのノウハウ本が、流行ったり、売れていたりするのも、発達障害というところまでいかなくても、一般的にも難しいことかもしれません。

解決方法は、お持ちの特性による要因により、分かれますが、一番簡単な方法は、なるべく「片付けないようにする」方法を考えると良いと思います。

服を片付けられない（畳むのが苦手、面倒）とう人は、Tシャツなら、ハンガーに干したまましまうことを考え、靴下や下着は、大きめの籠（かご）に、それぞれ、ぶっこむだけにすると良いと思います。靴下などは、今もっている靴下は全部捨てて、同じ種類の靴下を10足買って、ペアにしなくても良い工夫もすると良いと思います。細かい物についても、大きめのボックスや籠（かご）を用意して、片付ける場所が無い物は、とりあえず、そこに入れるというルールを作ると、片付きます。

「あれどこいった？」という場合は、とりあえず、そこを探せば見つかるはずです。

「片付けないようにする」という秘訣には、「物を捨てる」ということも大切です。

でも、「片付けられない人＝物を捨てられない人」だったりするんですよね。

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