ディーキャリア郡山オフィス

Q.ディーキャリア郡山を選んだ理由は？
他の事業所も見学に行きましたが、ディーキャリア郡山を見学したときもスタッフさんの印象が良かったからです。明るい雰囲気で、溶け込み易いと思いました。

Q.ディーキャリア郡山の訓練で役に立ったことは？
・ライフスキルコース
全部です。私はライフスキルコースが一番重要だと思います。ストレスを溜めがちで、他人に当たってしまうこともありましたが、物事の捉え方を身につけて自分自身の行動を変えることが出来ました。

・ワークスキルコース
PC作業は難しい部分もありましたが、スタッフさんにサポートしていただきながら進めることができました。今の職場で「すごい！」「よくそんなことまで知ってますね！」と褒めてもらえたことが嬉しいです。電話応対、来客応対の訓練もできたので仕事では緊張せずにできています。
　
・リクルートコース
履歴書・職務経歴書・ナビゲーションシートの添削・面接練習を通して、自分に欠けている部分を見つけて、直していく作業でした。内定をいただいてからは、現在の業務に近い作業をすることが出来たので、早く仕事に慣れることが出来ました。

Q.同じように障害や就職、コミュニケーションで悩んでいる方に伝えたいことは？
悩みが出来たら誰かに相談してください。ため込まず、周りを巻き込む。色んな人に話せばいいと思います。相談する相手によって答えは違うかもしれないけど、答えは一つじゃないと思いますし、そこから自分に合うことを見つけていけばいいと思います。

Q.スタッフに言いたい事、伝えたい事はありますか？
私は声が小さく、コミュニケーションでの悩みもありましたが、明るく接していただき、打ち解けるきっかけを作ってくれて、今では結構話せるようになりました。厳しくもあり、優しくもあり、感謝しています。就職してからも交流会に参加したり、定着支援で連絡を取ることができるので、心に余裕ができる瞬間があってありがたいです。これからもよろしくお願いします。
　
Q.今後、仕事を通じてどんな姿を目指したいですか？
スタッフの皆さんが私をサポートしてくれたように、障害がある方の仕事をサポートしていけるような存在になりたいです。

Q.通う前はどんな様子でしたか？
基本的にはニート状態でしたが、家族とは比較的良好な関係を保っており、家事を積極的にしたり、意識的に外出したりするようにしていました。

Q.ディーキャリア郡山を選んだ理由は？
相談員さんからの紹介で見学会に参加した際、スタッフさんの挨拶や立ち振る舞いが好印象でした。困りごとや些細なことでも相談できそうな雰囲気があり、就労に関して不安な気持ちを解決できそうだと感じたことも選んだ理由です。
ライフスキルコースの訓練についての説明を受けて、不安の対処や怒りのコントロールなど日常生活でも役に立つことを学べると思いました。

Q.通い始めてからどんな変化がありましたか？
就職により高い意欲を持てるようになりました。訓練や面談で様々な情報を取り入れることで、働くことに前向きになることができました。就業経験が少なく、漠然とした不安がありましたが、自分の気持ちが整理できて、自信が持てるようになりました。

Q.ディーキャリア郡山の訓練で役にたったことは？
・ライフスキルコース
私にとって特に役に立った訓練を3つ紹介します。
リフレーミング：否定的に物事を考えていたけれど徐々に自己肯定ができるようになり、失敗に対する抵抗感がマイルドになってきました。
コントロールフォーカス：他者に対して怒りを感じることが多かったですが、執着してもなにも変わらないと気づきました。
アンガーマネジメント：思い通りにいかない事が起きるのは当たり前と考えられるようになりました。怒りそのものを抑えるのではなくどう管理、制御するのかという考え方を知り感情のコントロールの引き出しが増えました。物や家族に八つ当たりすることもなくなり、穏やかな気持ちで過ごせるようになってきています。
ライフスキルコースを通して、情緒面や考え方がいい意味で大人になってきました。

・ワークスキルコース
チラシ作成：作成の経験はなかったですが、デザインやフォントを調整して、どうすれば良く見えるのか考える事ができました。スタッフと校正のやり取りをして、客観的評価を意識することの大切さに気付くこともできました。
あいさつ：まずは機械的でもいいと思いました。継続していくことが仕事をする上で大切な要素だと考え、自然とできるようになってきました。

・リクルートコース
企業、業界研究を通じて、自分のやりたい仕事を明確化できました。興味のある分野で働くことがモチベーションを維持していくうえで大切な要素だと思いますし、長く働くうえでも必要なことだと思います。

Q.同じように障がい者や就職、コミュニケーションで悩んでいる方に伝えたいことは？
自己理解を深めたり、認知を変化させたりしていくことが結果的に楽に生きられるようになり、自分を助けてくれました。視点を切り替えられるようになることで、自分自身を受け入れられるようになると思います。

Q.スタッフに言いたい事、伝えたい事はありますか？
些細な悩みや不安に対して相談に乗っていただいたり、働くうえで必要な考え方などを教えていただいたりしたことで、頑張りすぎずにスモールステップを意識しながら就労に向けて着実に取り組めるようになりました。
今後は勤怠安定を大切にしながら、肩の力を入れすぎずに働ける姿を示していきたいです。経済的自立を目指し、自身が出来ることを増やして、選択肢を増やせるような生き方をしていきたいです。

Q.今後、仕事を通じてどんな姿を目指したいですか？
働き続けていくことを最優先に考えていますが、いずれは責任のある仕事に携わっていくことで、あらゆる人にいい影響を及ぼしていく存在になりたいと考えています。

Q.通う前はどんな様子でしたか？
前職を退職後、しばらくの間は家にいることが多かったです。その後、医師の勧めもあって心療内科のデイケアに通い、心身の調子を整えていました。次第に一般企業への就職を目指したいと思うようになり、就労移行支援を見学し始めました。

Q.ディーキャリア郡山オフィスを選んだ理由は？
理由は二つあります。一つ目は「発達障害」に特化したプログラムがあったためです。私は成人になってから発達障害の診断を受けたので、障害とどう付き合っていくか学ぶことは重要だと考えました。
二つ目の理由は見学で面談をして頂いたスタッフさんが信頼できる方だと感じたからです。ここであれば、私の進路に真剣に向き合ってくださると思いました。

Q.通い始めてからどんな変化がありましたか？
「無理しなくていい」と思えるようになりました。前職では、実際は特性のせいで辛くても、「普通」に見られようとして無理に取り繕い、精神的なストレスを溜めてしまうことが多くありました。通所してみて、今はありのままの自分を出せるようになったと思います。
また、一方で自分の立ち居振る舞いやマナーに気を遣うようになりました。無意識に他の方に不快な思いをさせていないか注意することがとても重要だと学びました。

Q.ディーキャリア郡山の訓練で役に立ったことは？
・ライフスキルコース
コミュニケーションスキルの訓練、特にアサーティブコミュニケーション（自分も他者も尊重するコミュニケーション方法）の訓練で学んだことは、仕事上のコミュニケーションだけでなく、日常生活にとても役に立ったと思います。
目標設定や問題解決の訓練も役に立ちました。一定期間ごとに目標を設定して、達成できたか振り返りをするという習慣は、今後の社会人生活でも続けていきたいです。

・ワークスキルコース
Excel・PowerPointなどの基本操作を学び、一通りできるようになったことは非常に役に立ったと思います。若干の苦手意識があったExcelも、動画で学ぶことができてよく理解でき、MOSの資格取得を目指すきっかけにもなりました。
また、報告・連絡・相談を徹底し、疑問点や行き詰っていることをすぐ相談することで、より効率的な問題解決を行えるようになりました。

・リクルートコース
就職活動では全段階において、スタッフさんにはとてもよくして頂いたと感じます。就職活動の仕方についてなど、いろいろな疑問が出てきて質問しまくっていたのですが、忙しい中でも嫌な顔一つせずに丁寧にご対応いただき、本当にありがたかったです。
また、面接練習なども行っていただき、選考に自信を持って臨めたことはスタッフさんのおかげだと思います。

Q.同じように障害や就職、コミュニケーションで悩んでいる方に伝えたいことは？
あなたと同じように悩んでいる方々や、それを支えてくれる方々がいるところで、あなたの悩みを勇気を出して話してみてください。一人で悩むより、ずっと楽になるはずです。
あなたが深く悩んでいるのであれば、いつか自分の課題に向き合うべき時が来るかもしれません。その時、ディーキャリア郡山オフィスの方々は必ず力になってくれると思います。

Q.スタッフに言いたい事、伝えたい事はありますか？
本当に、感謝してもしきれないです……本当にありがとうございます。
私はちょっと特殊な進路を選択したこともあり、就職活動などでスタッフさんには大変なご苦労をおかけしたことと思います。前例が無い中、全力を尽くして道を切り開いていただいたことに心より感謝申し上げます。
また、MOS資格取得のため勉強をしたい！　と私が突然言い出した時に、温かく応援していただいたこともありがたかったです。気兼ねなく訓練中の時間を使って勉強できたこともあって、合格という結果につながったのだと思います。

Q.今後、仕事を通じてどんな姿を目指したいですか？
まずは心身の健康を維持し、安定して働くことで周囲からの信頼を得たいです。その後は資格取得など勉強に時間を使い、キャリアアップを目指していきたいです。最終目標は「健康に貢献する製品を作る研究者」なので、その姿に向け日々精進していこうと思います。
一方でワークライフバランスはしっかり考え、趣味の小説執筆も無理のない範囲で続けていきたいです。たまに郡山オフィスにも遊びに行きますね！