「障害受容」とは？自分らしく生きるための5つの段階と、焦らず向き合うポイント

みなさん、こんにちは！
ディーキャリアワーク柏スタジオです🙋

前回「発達障害と診断されたら」というテーマでブログを投稿しましたが、
診断されたとき障害があることを受け入れるのは、とても時間がかかることだと思います。

発達障害は目に見えづらく、周囲に理解されにくいだけでなく、ご本人にとっても
「なぜ自分はみんなと同じようにできないのか」
と自分自身を責めてしまう原因になることがあります。

そこで大切だと言われているのが「障害受容」です。
今回は、障害受容がなぜ重要なのか、そしてその過程についてご紹介します。

なぜ「障害受容」が大切なの？生きやすさへの第一歩

発達障害は、一見して分かりづらいために、ご自身でも特性を
「努力不足」や「性格の問題」と捉えてしまいがちです。

障害受容とは、単に「自分には障害がある」と認めることだけではありません。
自分の特性（得意なこと・苦手なこと）を正しく認識し、
「どうすれば自分らしく生活できるか」という前向きな対応策を考えていく過程のことを指します。
障害受容が進むことで、無理な努力で疲弊することを防ぎ、
適切な環境調整やサポートを周囲に求めやすくなるため、
「生きやすくなった」と感じる方が多いようです。