ストレスへの対策ーディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介⑥ー

こんにちは、ディーキャリアITエキスパート中野オフィスです。
今回もストレスへの対策としてディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働いている支援員が実際におこなっているセルフケアについてご紹介いたします。全部で6回ありますので、ぜひご覧ください。今回は最終回の第６弾です！
第５弾は、ディーキャリアITエキスパート中野オフィスのサービス全般を管理しているサービス管理責任者である「杉野　若葉（すぎの　わかば）」さんのセルフケアをご紹介いたしました。これまでのセルフケア紹介と合わせてぜひご覧ください！

🔷セルフケアとは？

セルフケアとは、自分自身に降りかかったストレスに対して、自己管理や自己治療などをおこない「自分自身をケア（治療）すること」を意味します。

詳しくは第1弾にも掲載されていますのでそちらもご覧ください。また、参考記事として、これまでの記事もご紹介いたします。

参考記事
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介①ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介②ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介③ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介④ー
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介⑤ー

🔷ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア⑥

今回は最終回、第6弾ということで、ディーキャリアITエキスパート中野オフィスの全般を管理しているオフィス長である「古田　龍生（ふるた　たつお）」（以下古田さん）がおこなっているセルフケアをご紹介いたします。

古田さんがストレスに対しておこなっているセルフケアとしては2つあるそうです。

まず、1つ目が「酒屋巡り」だそうです。主にウイスキーを探す旅に出かけるとストレスへのセルフケアになるそうです。最初はダイエット目的で飲み始めたが、そこからウイスキーにもいろんな種類・味があることを知りコレクター魂も元々あり、はまったとのことです。1番お気に入りのものは18年物のウイスキーで、最も遠いところですと、大阪まで探しに行かれたそうです！
好きなもの・ことが自身のセルフケアになることはおおいにありますので、皆様もぜひ参考になさってください。

2つ目に関しては、「子どもと遊ぶ」ことだそうです。

主に公園で滑り台やブランコなど遊具で一緒に遊ぶことがストレスに対するセルフケアになるとお話しいただきました。

なぜセルフケアになるかというと、子どもと遊んでいる最中は子どものことを考えるので他のことを考えず没頭できるからだそうです。
没頭できることがあれば、セルフケアにできることもあるので、皆様もぜひ試してみてください。

いかがだったでしょうか。
今回は、ストレスへの対策―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介⑥―

をご紹介いたしました。

🔷終わりに

ここまで6回にわたり、ディーキャリアITエキスパート中野オフィスの支援員のストレスを感じた際に行うセルフケアをご紹介してきました。

ストレスというものは誰にでもあることです。
ストレスに適切に向き合う・対処することが、会社では求められます。その方法の一つがセルフケアになります！
セルフケアに関しても、最初は何がいいのだろう？や、自分に向いているセルフケアは何だろう？と迷うこともあるかもしれません。
自身の確立したセルフケアを見つけるためには、まずは思い立ったものを検証していくことが必要になります。その際に、ぜひ今回の全6回の記事を思い出していただき、参考になれれば幸いです。
ディーキャリアITエキスパート中野オフィスでは、仕事だけではなく私生活に関する支援もおこなっております。まずは見学だけでも気軽にお問合せください。

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