「困った！」を一人で抱え込まない。ライフスキルコース「問題解決」をご紹介！
はじめに
「仕事でミスをしてしまったけれど、どうすればいいか分からない…」
「困っているのに、何から手をつければいいのか整理できない」
「一つのことで頭がいっぱいになり、不安ばかりが大きくなってしまう」
このような経験はありませんか？
仕事や日常生活では、思い通りにいかないことや予想外の出来事が起こることがあります。
そんなときに大切なのが、「問題解決力」です。
ディーキャリア横浜東口オフィスのライフスキルコースでは、問題が起きたときに慌てるのではなく、
落ち着いて状況を整理し、自分に合った解決方法を考える力を身につけるためのプログラムを実施しています。
今回は、「問題解決」のプログラムについてご紹介します。
問題解決とは？
問題解決とは、困った出来事や悩みに対して、原因を整理し、解決に向けて行動する力のことです。
問題が起きること自体は、誰にでもあります。
大切なのは、「問題が起きないこと」ではなく、問題が起きたときにどのように対応するかです。
焦って行動したり、一人で抱え込んだりするのではなく、一つずつ整理しながら解決策を考える力を身につけていきます。
ライフスキルコースではどんなことを学ぶの？
問題を整理する力を身につける
困ったことが起きると、「全部がうまくいっていない」と感じてしまうことがあります。
そこでまずは、
- 今、何が起きているのか
- 本当に困っていることは何か
- 自分でできることは何か
を整理する練習を行います。
問題を整理することで、落ち着いて次の行動を考えやすくなります。
解決方法を一つに決めつけない
「こうするしかない」と考えてしまうと、不安が大きくなってしまうことがあります。
ライフスキルコースでは、
- 他に方法はないか
- 誰かに相談できないか
- 少しやり方を変えられないか
など、複数の選択肢を考える練習をおこないます。
解決方法は一つではありません。
さまざまな視点を持つことで、自分に合った方法を見つけやすくなります。
相談することも問題解決の一つ
「自分で何とかしなければ」と思い、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。
しかし、仕事では困ったときに相談することも大切なスキルです。
ライフスキルコースでは、
- どのタイミングで相談するか
- どのように伝えると分かりやすいか
などについても学びます。
問題解決力は「働き続ける力」につながる
仕事では、毎日が順調とは限りません。
ミスをしたり、予定が変わったり、人間関係で悩んだりすることもあります。
そんなときに、
「どうしよう…」と立ち止まるのではなく、
「まずは状況を整理して、一つずつ考えてみよう」
と行動できる力は、長く働き続けるための大きな支えになります。
就労移行支援という選択肢
就労移行支援とは、働くことに不安や悩みがある方が、自分のペースで準備をしながら就職を目指せるサポート制度です。
・働くためのトレーニング
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