所沢市の就労移行支援｜在宅訓練ってどんなもの？ 一日の流れとサポート体制をリアルに紹介
おはようございます、ディーキャリア所沢オフィスです。
「毎日電車に乗って通所するのが体力的にしんどい」「体調に波があって、毎日決まった時間に外出できるか自信がない」「在宅でも訓練を受けることはできますか？」——こうしたご相談を、就労移行支援への問い合わせの中でよくいただきます。
ディーキャリア所沢オフィスでは、在宅訓練に対応しています。「通いたい気持ちはあるけれど、毎日の通所がネックになっている」という方に、ぜひ知っていただきたい内容です。今回は在宅訓練の実態を、一日の流れやサポート体制も含めてリアルにお伝えします。
（出典：Photo AC）
在宅訓練とは？ どんな人が利用しているの？
在宅訓練とは、自宅からオンラインでプログラムに参加する訓練スタイルです。体調面・通勤距離・感覚過敏など、さまざまな事情から毎日の通所が難しい方でも訓練を継続できるよう設けられています。
就労移行支援は「毎日通うもの」というイメージを持っている方も多いですが、在宅訓練を活用することで、自分の体調やペースに合わせた無理のない形で訓練を進めることができます。
ただし、完全在宅というわけではなく、週に最低1回は通所することがルールです。通所日はスタッフとの対面でのやり取りや、他の利用者さんとの交流の機会にもなります。「在宅をメインにしながら、体調の良い日は通所する」というハイブリッドな使い方をされている方が多く見られます。
在宅訓練、一日のタイムスケジュール
在宅訓練の日は、おおむね以下のような流れで進みます。
10:00～10:30 オンラインで始業報告。当日の体調・気分・目標を共有します。
10:30〜12:00 ビジネスマナー・PC操作・コミュニケーション・セルフケアなど、在宅訓練に取り組みます。
12:00〜13:00 昼休憩。自宅でゆっくり過ごせます。
13:00〜14:30 午前と同様、引き続き在宅訓練に取り組みます。進捗や状況に応じて個人課題・就職活動関連の作業に取り組むことも可能です。
14:30〜15:00 オンラインで就業報告。一日の振り返りをスタッフと行い、翌日に向けた目標を確認して終了
在宅でも、通所と同様に決まった時間軸の中で動くことで、生活リズムの維持や就労に向けた体力づくりにもつながります。「家にいると時間の感覚が乱れやすい」という方にとっても、この時間軸は大きな支えになっています。
「さぼってしまいそう」「孤独になりそう」という不安に
在宅訓練に対して「自己管理できるか心配」「一人でいると孤独になりそう」という声は少なくありません。その不安はとても自然なことです。
ディーキャリア所沢オフィスでは、在宅訓練中もスタッフが毎日関わる体制を整えています。
①毎日の始業・終業報告の徹底
毎日始業報告と終業報告があることで、「今日も一日始まる」「ちゃんと終われた」というメリハリが生まれます。体調の変化にもスタッフが気づきやすくなります。
②チャットツールでいつでも質問できる
在宅訓練中に疑問が生じたとき、「聞くタイミングがわからない」と一人で抱え込まなくて大丈夫です。チャットでスタッフにいつでも連絡が取れる環境を整えています。
③柔軟な予定変更にも対応可能
「体調が優れず午後から訓練に参加したい」「午後は通院があるため午前のみ訓練に参加したい」などその日の体調やスケジュールにも柔軟に対応することができます。
こうした仕組みによって、在宅でもひとりで頑張りすぎる状況にならないようサポートしています。
こんな使い方もできます——在宅訓練の活用事例
在宅訓練の使い方は一通りではありません。いくつかの事例をご紹介します。
ケース①：在宅と通所のハイブリット
体調に波があり、毎日の通所が難しい方が、「調子の良い日は通所・しんどい日は在宅」という柔軟なスタイルで継続。体調記録をスタッフと共有しながら無理のないペースを保ち、少しずつ通所の割合を増やしていきました。
ケース②：在宅スタートからフル通所へステップアップ
利用開始当初は体力・精神面ともに不安が大きく、在宅中心からスタート。訓練を通じて自信と生活リズムが整ったタイミングでフル通所に切り替え、その後就職を実現しました。「在宅でゆっくり慣らせたのがよかった」という声をいただいています。
ケース③：リモートワークを見据えた在宅訓練
就職後もテレワーク勤務を希望する方が、在宅訓練を「リモートワークの疑似体験」として活用。自宅での集中力の保ち方・オンラインでの報告・連絡・相談の仕方・PCツールの操作など、リモート特有のスキルを実践的に積み上げました。在宅訓練が、そのままリモート就労の準備期間になっています。
在宅訓練で気になるよくある質問
Q. パソコンやネット環境がなくても大丈夫ですか？
基本的に事業所で貸し出しているパソコンで作業していただくため、パソコンがなくても問題ありません。
WordやExcelなどネットに接続せずとも取り組める在宅訓練もありますので、ネット環境がなくとも問題ありません。
ただし、オンライン上でやり取りが必要な作業についてはネット環境が必要となりますので、その際はスタッフまでご相談下さい。
Q. 在宅訓練の日は何時から何時まで？
基本的には通所と同じ時間帯での参加を基本としています。体調に合わせた部分参加については、スタッフと相談の上で調整が可能です。
「毎日通えるか不安だけど、訓練はしっかり受けたい」——そのどちらも叶えられるのが在宅訓練の魅力です。
通所が難しい理由は人それぞれで、どんな事情でもまずはお話しください。
あなたのペースと状況に合わせた訓練スタイルを、一緒に考えます。個別相談会・体験会へのご参加をお待ちしています。
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就労移行支援事業所【ディーキャリア所沢オフィス】
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリア立川オフィス・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹Tweet
