【 自分のとらえ方のクセに気付こう 】｜ 大人の発達障害・精神障害
こんにちは！就労移行支援ディーキャリア新松戸です。
唐突ですが…
ちょっとしたを引きずってしまったり、
ネガティブにとらえてしまうことってありませんか？
実は、どんな出来事も、出来事そのもの自体はニュートラルで、
公平だしフラットだし、そのままの意味になっちゃいますが、
客観的にみて「中立」なんですよね。
でも、とらえ方次第で、解釈って変わるんですよ。
同じできごとが起こっても、物事のとらえ方は人それぞれ。
なんですよね。
【 大体いつも、ネガティブに考えてしまいがち・・・】
【 何かあると自分のせいだと思ってつらくなってしまう・・・】
何か出来事が起こるたびに
そのように感じてしまうと、生きづらくなってしまいますよね。
物事をネガティブにとらえてしまう背景として、
失敗して傷ついてきた過去が影響していたり、
発達障害の特性が関係していることがあります。
例えば…
■ ADHD（注意欠如・多動性障害）があり、
・衝動的に発言して人間関係で揉めてしまったり…
・不注意の特性で仕事でミスを繰り返していたり…
■ ASD （自閉スペクトラム症）があり、
・こだわりが強く、周囲に理解してもらえなかったり…
・状況把握が弱く、自分だけ会話についていけなかったり…
もしかしたら、物事をネガティブにとらえてしまいがちなのは、
上記のような特性や、いままで失敗して傷ついてきた過去など、
そのような背景が、影響しているのかもしれません。
そういった場合は、自分自身の特性や、背景などを含めて、
自分の「考え方・とらえ方のクセ」に気付くことで
あなたの生きづらさが少しラクになるかもしれません。
上記のような考え方が背景にあると、
私生活はもちろん、仕事にも影響が出てきてしまいます…。
「働くこと」や「人間関係」に関することで、
困りごとはありませんか？
例えば…
上司や同僚とのコミュニケーションが苦手で、相手をイライラさせてしまうことがある
時間管理が苦手で、遅刻することが多い
整理が苦手で、忘れ物が多い
不安なことがあるとずっと考えてしまい、仕事に集中できなくなってしまう
体調の良いときと悪いときの差が大きく、仕事が続かない
などなど…
もし心当たりがあるようでしたら、お気軽にご相談くださいね。
就労移行支援【ディーキャリア新松戸オフィス】では、
上記のようなケースについて対策を考えたり、実践的なトレーニングをおこなっています。
あなたの困りごとに対して、対策やちょっとした工夫など、
生きやすくなるためのヒントをお伝えしています。
あなたの不安や困りごとについて、解決する方法を一緒に考えていきます。
就職に対して悩みがある人、ネガティブに考えてしまう人、自分の課題を克服したい人、
障害について知りたいと思っている人、不安をかかえている人 etc…
随時ご相談承っております。
【 就職に関するご相談 】や【 事業所の見学 】【 プログラム体験会 】
など、随時おこなっております。
「 TEL 」 または、「 メール 」にて受け付けておりますので、
まずはお気軽にご連絡ください
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