【 がんばっても 仕事がうまくいかない人へ。】

「ちゃんとやっているのに、またミスをしてしまった」
「気をつけているのに、同じことを繰り返してしまう」
「指摘されるたびに、自信がなくなっていく」

こういった経験はないでしょうか？

真面目に取り組んでいる人ほど、
こうした出来事が重なると、少しずつ
こんな感覚に変わっていきます。

「どうせ自分はうまくできない」
「頑張っても意味がない」

こんな風に感じてしまうとしたら、
それは「学習性無力感」の状態に
なっているかもしれません。

学習性無力感とは

努力してもうまくできない、成果につながらない経験をくり返すことで、
「自分はもう何もできない」というネガティブな状態を学び、
次第に、本来の力を発揮できなくなってしまう状態のことをいいます。

本当は力があるのに、
過去の経験によって「無理だ」と思い込んでしまうのが特徴です。

例えば、こんな状態に
心当たりはありませんか？

• ミスが怖くて動けなくなる
• 注意されると頭が真っ白になる
• 頑張っても評価されないと感じる
• 「どうせダメ」と思ってしまう
• やる気が出ない、疲れやすい

もし当てはまるものがあるなら、
それは単なる「能力不足」や「努力不足」ではないのかもしれません。

「うまくいかない」の 背景にあるもの

ここで、少しだけ大切な視点があります。

それは、「何らかの特性」が影響している可能性が
あるかもしれないという事です。

例えば、

• 集中力に波がある
• 同時に複数のことを処理するのが苦手
• 指示の理解に時間がかかる
• 緊張すると頭が真っ白になる

こうした特徴があると、
どれだけ真面目に頑張っていても、

➡ ミスが増える
➡ 指摘される
➡ 自信を失う

という流れになりやすくなります。

そしてミスを重ねる内に、いつの間にか
「自分はダメだ」と感じるようになってしまうのです。

しかし、それは「能力の問題」だけではありません

もしあなたが、

• 人よりも頑張っているのにうまくいかない
• 同じことで何度もつまずいてしまう
• 頭では分かっているのに行動できない

と感じているなら、

それは「やる気」や「性格」ではなく、
自分でも気づいていない “特性”の影響かもしれません。

大切なのは「気づくこと」

学習性無力感は「できない」のではなく、
「できないやり方を続けてしまっている状態」です。

もし背景に特性があるとしたら、
やり方を変えるだけで、結果が大きく変わる可能性があります。

最後に

「自分にも当てはまるかもしれない」
「自分には何か特性があるのかもしれない」

そう感じたとしても、一人で抱えないでください。
まずは信頼できるご家族、友人、知人に相談してみてはいかがでしょうか。
また、お住まいの、心療内科や精神科クリニックでも対応ができます。

また、私たちでも、ご相談の対応が可能です。

もしよければ、

• 今どんなことで困っているのか
• どんな場面でつまずくのか

少しだけでも大丈夫ですので、ご相談いただければ幸いです。
私たちは「ご自身の中にある見えづらい特性」や「仕事がうまくいかない原因」を
一緒に整理するサポートを行なっています。

もしいまが、大変な状況だとしても、
無理なく前に進める方法を 一緒に考えていけたらと思います。

就労移行支援ディーキャリア新松戸オフィスでは、上記のようなプログラムの紹介から
【 就職に関するご相談 】また、【 事業所の見学 】そして、【 プログラム体験会 】など
随時おこなっております。

「 TEL 」 または、「 メール 」にて受け付けておりますので
まずはお気軽にご連絡ください

■ ディーキャリア新松戸オフィス

• 〒270-0034
  千葉県松戸市新松戸4-37 野沢天祐堂第2ビル5階
  JR常磐線 (各駅停車) / JR武蔵野線「 新松戸駅 」より徒歩4分
  
• 営業日：月・火・水・木・金
• サービス提供時間：10:00〜16:00
  営業時間：9:00〜18:00

Tel : 047-701-8770　　Fax : 047-701-8772
Mail : shin-matsudo@dd-career.com
H P : http://www.dd-career.com/

深夜・早朝の場合でもお気になさらず、
メールにて、ぜひお気軽にお問い合わせください。
（ TELでもOK 。折り返しご連絡いたします。 ）
　

※ TELで折り返す際は、9:00～18:00 の間でご連絡いたします。
※ ディーキャリアからのTELの折り返し連絡で、希望の時間帯がある場合は、問い合わせメールの備考欄にご記載ください。
※ 相談は無料です。 また、相談時に何か商品を勧めたり、何かの団体に勧誘する等は一切ございません。ご安心ください。
※ 個人情報保護法に基づき、ご相談内容、個人情報を適切に取り扱うことをお約束いたします。