2021年08月24日

大人の発達障害あるある：その７　相談が苦手

こんにちは、ディーキャリア川崎オフィス須藤です。

発達障害あるあるで、相談が苦手ということがあります。これは発達障害の困りごとをお持ちの方、以外でも多いと思います。
相談が苦手な人、相談しない人の困りごとをあげると以下のようなことがあります。

・相談ごとを上手くまとめられない。
・それについて質問されると、混乱してしまう。
・過去に、それは相談じゃ無いよねと言われた。
・相談して逆に変更点（やり直し）を言われそうで、相談出来ない。
・相手が忙しく、相談するタイミングが掴めない。
・相談しづらい雰囲気がある。
・相談してアドバイスを貰いたいが、どうしたら良いと思う？と逆に返される（返されると思う）
・相談（話を）最後まで聞いてくれない。
・相手から圧を感じるので相談出来ない。
・相談すると、それくらいは自分で考えてと言われた。逆に自分で考えて対応したら「何でもっと早くに相談しないの？」と言われた。
・「相談して」と言われて、初めて相談するべきことだと気づいた。
・そもそも相談が必要なことだと思わなかった。

考えると、もっとあると思います。
これらに対する相談をしにくくさせる特性は以下です。

・質問（話し）を端的にまとめることが苦手
・思考がズレやすい。
・焦ると頭が真っ白になりやすい
・ワーキングメモリーが小さい。
・作業に没頭してしまう。
・こだわりが出てしまう。
・時間感覚が曖昧
・空気が読めない
・コミュニケーションが苦手
・完璧主義

また、過去の失敗の経験から、

・自己肯定感が低い
・次は失敗したくない
・話しかけるのか億劫、または怖い

という人もいるかもしれません。

そういう相談が苦手な方が、相談漏れを無くして、
相談出来る様になる一つの方法があります。

それは、「いつ相談するかを、あらかじめ、決めてしまうことです。」
また、何も相談が無いと思う方でも、決めたタイミングで、現状の報告をしようとしてみて下さい。きっと何かが「相談ごと」が出てくると思います。

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