就労移行支援事業所「ディーキャリア」

就労移行支援事業所「ディーキャリア」

オフィスブログ

オフィスブログ

最近キレやすくなったかも?

こんにちは!職業指導員の吉村です。 今日は「怒り」についてお話したいと思います。
まずは想像してみてください!
自分が今よりずっと若くて、例えば小学生の頃の自分と比べた時、 今の方が怒りを溜め込みやすくなっていませんか?
街中で、コンビニや駅などでキレている人をたまに見かけると思いますが、 そういう人って割と年配の方が多くないですか?
人がキレる理由は色々ありますが、
実は脳の老化に密接な関係があると言われています。
年を取ると、脳は使わない範囲がどんどん増えて機能が衰えていきます。 そのため、物事に対する理解力が低下して感情的にイライラしやすくなります。
一方で、老化によって脳内の感情をコントロールする部分が縮み、
怒りの感情を抑制することが難しくなります。
理解力の低下と感情を抑制できなくなることが合わさることで、
衝動的にキレやすくなる、という仕組みなのです。
最近、昔に比べて怒りの沸点が低くなったなぁとか、
世の中腹の立つことばかりだ!なんて感じるようであれば、
もしかして脳が老化してるのかも?と疑ってみても良いかもしれません。
では、老化を防ぐためにはどうすれば良いか。。。
意外にも「運動」が効果的なんだそうです。
運動をすることで脳内に酸素が周り、脳の活動が活発になるそうです。
また、常に気持ちを新鮮に保つことも大切です。
好奇心とワクワク感を持つことは脳の活性化にとても有効です。
例えば、普段は選ばない服を着てみたり、髪型を変えてみたり、
いつもと違う帰り道を歩いてみるのも良いかもしれません。
そこで新しい発見や出会いがあるかもしれないって思うと、
それだけで何だかワクワクしてきませんか?
小さなことでも積み重なれば、そのうち大きな山となり結果が出ます。
いつまでも心身ともに若々しくいられるように、
常に気持ちを新鮮に保てるようにしたいですね!
ディーキャリアの訓練プログラムには、怒りの感情をコントロールする
「アンガーマネジメント」があります。
怒りの性質や対処方法などロジカルに分析し、怒りの感情と上手に付き合う方法です。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください!

川崎オフィスのその他の記事

  1. 10/6(水)イベント「ビジョンコラージュ」

  2. 9/29(水)イベント「特性理解」

  3. 発達障害:あるある9 空気が読めない。

  4. 発達障害×報連相が苦手

  5. 9/18(土)開催!「発達障害あれこれ」

  6. 土曜日の開所について

  7. 就労移行支援事業所ってどんなところ?

  8. ADHD×書類整理術

  9. 落ち込んだ気分を持ち上げよう!

  10. 不安を飼いならす

  11. 「STRESS」でストレスケアをしよう!

  12. 金銭管理×発達障害

  13. 特例子会社ってどんなところ?

  14. 発達障害あるある:8 忘れ物が多い

  15. ADHD先延ばし傾向

  16. 発達障害における「疲れやすくなる原因」と「改善策」

  17. 【コラボイベント】eスポーツ!スマブラ&ボンバーマン!

  18. 合理的配慮とは

  19. 大人の発達障害あるある:その7 相談が苦手

  20. 発達障害における忘れ事・忘れ物の対処法

  21. 自己分析の重要性

  22. e-スポーツイベント!スマブラ対戦

  23. 熱中症に注意!:発達障害の場合

  24. 発達障害あるある:面倒くさいことについて

  25. 【雑談のスキル】盛り上がる話し方のコツ!

  26. 呼吸をコントロールする

  27. 勝負ハンカチで差をつけよう!

  28. 【雑談のスキル】リアクション上手になろう!

  29. お金の話いろいろ『障害年金』

  30. eスポーツイベント、動く!

  31. ディーキャリア 川崎オフィスの特徴

  32. 広げよう『ユニバーサル・デザイン』の輪

  33. バリアフリー eスポーツ

  34. 発達障害あるある:発達障害いろいろ

  35. オープンとクローズ

  36. ~片付け(整理整頓)が苦手~

  37. 発達障害あるある:過敏または鈍麻について

  38. キャリアプランニングのポイント

  39. 睡眠のセルフケア~心身ともに疲労を回復しよう!~

  40. 暑さと頭痛

  41. 発達障害あるある:「気が利かない」と言われる。

  42. 会話泥棒にならないために

  43. 食事のセルフケア

  44. ストレングスに着目しよう!

  45. 来年新卒の皆様、就職活動に困ってませんか?

  46. 脳を疲れさせてしまう、デフォルト・モード・ネットワークとは!

  47. セルフケアチェックシート~体調を見える化しよう~

  48. 発達障害あるある:先延ばしにしてしまう人

  49. 相手に意見を伝えるには?~伝え方で変わるコミュニケーション~

  50. 集中力を高める!「ポモドーロ・テクニック」とは

  51. スケジュール管理ができない

  52. 大人の発達障害とは?

  53. 働く上で大切なこと

  54. ぐっすり眠るには?~眠れない時の正しい対処法を身に付けよう!~

  55. 発達障害あるある:仕事のミスが多い。

  56. 連休中の過ごし方

  57. 五月病、大丈夫ですか?

  58. あのイーロンマスク氏も アスペルガー症候群 だった!

  59. 見慣れた風景について

  60. ひとりひとりができること

  61. はみでるシリーズ!とチキンバーガーの話

  62. 心の癒し、足りてますか?~犬編~

  63. ヘルプマークを知っていますか?

  64. メンチカツとハンバーグカツ

  65. 天職の見つけ方

  66. プロフェッショナル

  67. 疲れが取れない

  68. 100均の奥深さについて

  69. 人から言われてやること

  70. 春眠暁を覚えず

  71. 三寒四温のお話

  72. 「アンガーマネジメント」と「仕事の優先度の決め」の共通点

  73. デュアルモニターでの作業効率について。

  74. 心の癒し、足りてますか?~ネズミでも可愛いんです~

  75. 「ポン」って何?

  76. 冬至

  77. 心の癒し、足りてますか?~やっぱり猫が好き!~

  78. ~体を温める食材~

  79. 芝浦オフィスでの研修とランチの話。

  80. 就労移行支援事業所「ディーキャリア 川崎オフィス」本部ブログはじめる!

オフィス情報

川崎オフィス
ー JR「川崎駅」東口より徒歩13分

電話番号
044-245-5590