≪オフィスブログ≫【ライフスキル訓練】自分らしく働くための「ナビゲーションブック」🍂｡｡🍁

こんにちは！ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです。

今回は、ライフスキル訓練のテーマ「ナビゲーションブック」をご紹介します。

就職に向けた準備には、仕事のスキルを身につけることに加え、自分の特徴や働きやすい環境を知ることも大切です。

自分のことを整理し、周囲に伝えるための一冊を作っていきます。

🍁自分を知り、伝えるためのツール

ナビゲーションブックは、得意なことや苦手なこと、困ったときの対処方法、職場で相談したい配慮などをまとめる資料です。

自分らしく働くための「ガイドブック」と考えると、イメージしやすいかもしれません。

「どのような場面で力を発揮できるか」

「どのような工夫やサポートがあると取り組みやすいか」を、

自分の言葉で整理していきます。

🍁日々の経験から、自分の特徴を見つける

作成の第一歩は、これまでの経験を振り返ることです。日常生活や訓練の中から、取り組みやすかったこと、負担を感じたことを具体的に書き出します。

例えば、「作業が苦手」とひとまとめにせず、

「口頭で複数の指示を受けると、順番が分からなくなることがある」と、

困りやすい場面を整理します。

一方で、「手順が決まっていれば丁寧に進められる」

「見本があると理解しやすい」といった、力を発揮しやすい条件も大切な情報です。

得意なことは、特別な資格や大きな成果だけに限りません。

「確認を忘れずにできる」

「決めた時間に取りかかれる」など、日々の行動にも目を向けてみましょう。

うまく言葉にできないときは、支援員と話しながら整理しても大丈夫。小さな気づきから始めていきましょう。

🍁自分でできる工夫と、周囲に相談したいこと

特徴が見えてきたら、働きやすくする方法を考えます。例えば、口頭の指示を整理しにくい場合、自分の工夫として「メモを取り、内容を復唱して確認する」

周囲への相談として「指示を箇条書きで示してもらう」

「優先順位を伝えてもらう」などが考えられます。

周囲の話し声が気になりやすい場合には、集中しやすい座席や作業場所について相談する方法もあります。

自分に合う工夫と周囲のサポートを組み合わせ、無理なく取り組める環境を考えることが大切です。

訓練で方法を試し、取り組みやすさの変化を確かめながら、自分に合う内容へ整えていきます。

実際に起きた場面と、そのときに試した工夫をセットで残すと、説明の手がかりになります。

うまくいかなかった方法も記録しておくと、次に試したい工夫を支援員と考えやすくなります。

🍁経験に合わせて、少しずつ更新する

ナビゲーションブックは、最初からすべてを書き上げる必要はありません。

訓練や実習、就職後の経験を通して、新しく気づいたことや役立った工夫を加え、見直していきます。

誰に、どの内容を伝えるかも、ご本人の希望を大切にしながら考えます。

自分の特徴が整理できると、面接や職場で相談する際にも、伝えたいことをまとめやすくなります。

今の自分を知ることは、これからの働き方を考える一歩です！

一人で答えを出そうとせず支援員と一緒に、自分らしく働くためのナビゲーションブックを育てていきましょう✨

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