人キライなのに、社会で働く理由とは？人間関係が苦手な私のままで、社会と付き合う方法

〜ITの現場でも起きる矛盾。無理に好きにならなくても『相手を少し知る』ことで世界が変わる心の道具〜

「人間関係が苦手で、できることなら誰とも関わりたくない」 「人キライなのに、なぜ私は毎日がんばって社会に出て働かなければいけないんだろう……」

日々の中で、そんな矛盾に心がすり減っていませんか？ こんにちは！ディーキャリアITエキスパート立川オフィスのピアスタッフ、かまちです。

世間ではよく「仲間と協力して働く素晴らしさ」や「人との繋がりが大切」なんて言われますが、人間関係に強い苦手意識がある当事者にとって、その言葉はプレッシャーでしかありませんよね。

今日は、人を無理に好きになる努力をスパッと手放し、「人キライな私のまま」で、ラクに社会で働くための「視点の切り替えという道具」をお話しします。

1. 「人を好きになること」をゴールにしない

まず一番大切なマイルールとして、「職場の仲間を好きになる必要はないし、仲良くなる必要もない」と決めてしまいましょう。

学校やプライベートでは「気が合うこと」が大切ですが、仕事の現場は違います。職場は、それぞれが自分の役割（仕事）を果たして、お給料をもらうための場所です。

これまでの記事でお話ししてきた「アサーティブコミュニケーション」も、相手と大の仲良しになるためのものではありません。「自分も相手も攻撃せず、仕事のやり取りをスムーズに行うための、ただの便利な道具」です。

「挨拶をする」「必要な報告や連絡を淡々とこなす」という共通の行動ルールさえ守れていれば、心の中では「人がキライだな」と思っていても、社会人として100点満点なのです。

2. 人キライな私が、それでも社会で働く「3つの目的（データ）」

では、人が大嫌いな私たちが、わざわざ社会に出て働くメリット（目的）はどこにあるのでしょうか。目的を「自分のため」だけに極限まで絞り込んでみましょう。

• ① 自由なお金（生活費）を手に入れて、一人の時間を充実させるため： 働く最大の理由は、何といっても「お金」です。自分で確実にお金を稼ぐことは、誰にも依存せずに生きていける自由を手に入れることです。働いて得たお金で、誰にも邪魔されない最高の「一人の時間」や、自分の大好きな趣味の世界を思いきり楽しむ。そのための資金集めだと割り切ってみてください。
• ② 「自分の取扱説明書」を完成させるデータ集めのため： 家の中に一人で閉じこもっていると、自分の輪郭（何が得意で、何が苦手か）が見えなくなってしまいます。社会という実験場に出てみることで、「私はこういう環境だと疲れるんだな」「チャットのやり取りなら、人が相手でもイライラせずに済むな」といった、自分を守るための貴重な「自分データ」が集まります。
• ③ 仕組みのエラーをハックするおもしろさを知るため： 仕事をしていると、「なぜこの手順はこんなに効率が悪いんだろう？」という仕組みのエラーによく気づきます。人に関心を向けるのではなく、目の前のシステムや業務の流れに焦点を当て、「どうすればもっとラクに作業できるか」をロジカルにパズル感覚でハックしていく。これは、仕事において、もの凄い強みになります。

3. ITの現場でも避けて通れない「矛盾」と、その先にある大切なこと

ここで、一つ大きな現実にぶつかります。パソコンに向かって黙々と作業をするイメージの強いITの仕事であっても、実際には「人と会話をしなければ、仕事は絶対に前に進まない」という矛盾が生じるのです。

「やっぱり人と話さなきゃいけないのか……」とガッカリするかもしれません。でも、この矛盾を恐れる必要はありません。

仕事を進めるためにどうしても必要な会話を重ねていくと、自然と「その人自体を、ほんの少しだけ知る」ことができるようになります。

• 「この上司は、結論から話すとすごく安心してくれるな」
• 「この同僚は、一見怖そうだけど、手順を丁寧に教えてくれる人なんだな」

これは、相手を無理に好きになるということではありません。人キライなままであっても、会話を通じて「相手の取扱説明書（データ）」が少しずつ見えてくるだけで、仕事のやりづらさはグッと減っていきます。

それだけでなく、プライベートでも「人は全員が敵ではないんだな」と思えるようになり、心に大きな安心感が生まれます。これは、勇気を出して社会に出て、人と話すという行動をしてみたからこそ、より深く実感できる本当に大切なことなのです。

■ まとめ：社会とは「ちょうどいい距離」で付き合えばいい

社会で働くからといって、自分の心をすべて社会に捧げる必要はありません。

人がキライな自分を責めるのをやめて、社会を「お金と、人を少しだけ知るためのデータを手に入れる便利な場所（道具）」として、一歩引いた客観的な視点で利用してやりましょう。

「無理に人を好きになろうとして自分をすり減らすのをやめて、『会話を通じて相手のデータを少しだけ知る』という道具を使いながら、社会とちょうどいい距離感をキープしていこう」

最後に：ディーキャリアITエキスパート立川オフィスで「安全に人と話す技術」を磨きませんか？

ディーキャリアITエキスパート立川オフィスでは、

「人が苦手だから、会話が必要な仕事は怖い」という方も安心してください。

オフィスでは、無理に誰かと大の仲良しになる練習をするのではなく、「仕事を進めるためのスマートな会話のしかた」や「会話を通じて相手のタイプを知る練習」を、スタッフや仲間と一緒に安全な環境で行うことができます。

あなたの「人キライ」という本音を大切にしたまま、社会とちょうどいい距離で付き合い、自分らしく自立して生きていく未来を、ここから一緒に作っていきましょう！

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリアITエキスパート立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリアITエキスパート立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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