【実感】相談することの大切さ

相談するって、意外と大変！！！

こんにちは！　元利用者Aです！

本日のブログは私の実体験をもとにしたお話です！！

みなさんは相談ってしていますか？

私は障害の特性上、落ち込みやすいので対策として相談をするというのを心がけています。

しかし、それが難しい！！！

いざ相談があり、自分で立てた対策を実行しようとしても、「こんなことでいいのか？」「迷惑だったらどうしよう？」「自分で解決したほうがいいのかな？」など、意外と難しいと私は思いました。

その後、私は相談を抱え込んだまま過ごしました。そしてそのあとは言わずもがな、体調が悪くなりました。

体調が悪くなった後は、スタッフさんの方から相談を持ち掛けてくれたので何とかなり、体調は回復しました。しかしながら私はこのできごとがあり、思いました。

このままでは駄目だ！！！！！

そう、このままではいけないのです！　せっかく自己対処を考えても、実践できなければ意味がない。そして私は考えました、相談ができない原因を。その結果下記のことがあげられました。

・人のことを考えすぎている

・プライドがある

一つ目の「人のことを考えすぎている」というのはある意味では優しいととらえることができるかと思います。しかし、その優しさは時に自分を苦しめることになります。現にあまりに人の都合を考えすぎて、自分をおろそかにしてしまいました。そのため、これは私の意見ですが、少しだけ図々しくなってみましょう。意外と楽になりますよ！

二つ目の「プライドがある」というのは、自分の中でこの程度で相談する自分が嫌だ、という気持ちでした。しかしそのプライドはいらないものです。分からないこと、不安なことはすぐに自分の外に出しましょう。みなさんはミスなどの報告はすぐにできると思います。これを相談に置き換えるのです。その相談は自分が困っている、つまりは仕事が進まないということです。自分だけじゃなく、他人にまで迷惑をかけると思うと、自然と相談することができます！

で、結局何が大切なの？

ここまで読んだ方はもしかしたらそう思っているかもしれません。結論を言いましょう！

思い立ったらすぐ相談！！！

上記のことを頭に入れておけば大丈夫です！　社会人の中には念仏のように上司に対して報連相を唱えていたという強者もいます。それと自分が相談された時のことを考えてください。意外となんとも思わないでしょう？　人間意外と寛容なのです。

「じゃあ、相談って自由にしていいんだ！」

その答えはYesでもあり、Noでもあります。

確かに相談はして損はありません。むしろするべきです。しかし、相談にも仕方は存在します。直接相談する場合は、相手の様子を見て行ったり、事前に相談する内容をまとめていたりする必要があります。

今日はその相談の仕方の一つである。PREP(プレップ)法をお伝えしたいと思います。

PREP法？　なにそれ、美味しいの？

では、説明します！PREP法とは下記に記載してある文章の構成方法のことです！

P・Point ：要点・結論 

R・Reason ：理由

E・Example：具体例

P・Point ：要点・結論

これらを活用することで相手の時間もそんなに消費せず、かつ自分も相談したい内容を的確に伝えられるので、とても便利です。

例として、「この書類を添削してほしい」という相談を上司にするとします。

P「◯◯さん、今お時間よろしいでしょか？　この書類を添削してほしいです」

R「明後日、先方に提出書類なのですが、誤字脱字がないか不安なので、ダブルチェックをしてもらいたいと思ったからです」

E「特に注意して見ていただきたいのは、敬語が間違いないかのチェックをお願いしたいです」

P「どうか添削のほど、よろしくお願いいたします」

このように頼めば、どうゆう内容の相談なのか、どうしてほしいのかが明確に伝わるので、相手と余計な問答をすることがなく、的確に伝わってスムーズに終わらせることができます。

これが難しいと感じるのであれば、まずは結論から話すことを心がけましょう！

最後に私からみなさんに伝えたいことがあります！

今困っているあなた、障害についてどう対処していいか分からないあなた。就労移行支援事業所を活用しましょう！

私も最初から相談ができたわけではありません！(今でもできない時がたまにあるのは内緒ですwww)

私は就労移行支援事業を利用して、日々の訓練を受ける中で身につけていきました。その他にも認知の枠組みを広げる【リフレーミング】という思考の仕方や相手や自分もwin-winな関係を築くことができるようにするための伝え方【アサーティブコミュニケーション】など、多種多様な訓練を受けることができました！

もし、私と同じようなことで悩んでいる人がいるのであれば、下記リンクをクリックしていただけると幸いです！　ぜひ、新たなる一歩を踏み出しましょう！

ここまで読んでくれてありがとうございました！　

また次回のブログをお楽しみにしていてください！　

バイバーイ！

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