ストレスへの対策―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介②―

こんにちは、ディーキャリアITエキスパート中野オフィスです。
今回はストレスへの対策として当オフィスで働いている支援員が実際におこなっているセルフケアについてご紹介いたします。全部で6回ありますので、ぜひご覧ください。今回は第２弾です！第1弾は、セルフケアとは何なのか、そもそもどういうものがあるのか、も合わせてお伝えいたしました。ストレスでお悩みがある方は第１弾も合わせてぜひご一読ください。

🔷セルフケアとは？

セルフケアとは、自分自身に降りかかったストレスに対して、自己管理や自己治療などをおこない「自分自身をケア（治療）すること」を意味します。

詳しくは第1弾にも掲載されていますのでそちらもご覧ください。

参考記事
ストレスへの対策 ―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介①ー

🔷ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア②

今回は第２弾ということで、中野オフィス就労支援員である「楯　海飛（たて　かいと）」（以下楯さん）がおこなっているセルフケアをご紹介いたします。

楯さんがおこなっているセルフケアとしては、「散歩をすること」とのことでした。

特に楯さんはストレスを感じると桜木町に行って散歩をしながら景色を見ることが自身のルーティンとなっており、心を落ち着かせることができるということでした。

桜木町は街並みも景色もおしゃれで良さそうですね。

皆様も、ストレスを感じた際には自分のお気に入りの町や地域で散歩をしてみることもいいかもしれません。ぜひ参考にしてみてください。

次回の第３弾では、もう一人の職業指導員の方のセルフケアをご紹介したいと思います！

皆様、良いお年を！

いかがだったでしょうか。
今回は、ストレスへの対策―ディーキャリアITエキスパート中野オフィスで働く支援員のセルフケア紹介②―

をご紹介いたしました。
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