2026年09月15日

ITエキスパート岐阜オフィス

散歩のススメ

こんにちは！ディーキャリアITエキスパート岐阜オフィスのワークスキルコース訓練生です。

私は毎日、電車で就労移行支援事業所へ通所しています。

いつも、車窓からは見慣れた景色が広がっています。

特に景色を気にすることもなく、スマホを眺めながら駅に着くのを待つ。そんな日が多いのですが、ある日、ふと窓の外を眺めていると、「こんな建物、あったんだ」と、新しい発見がありました。

しかし、大きく目立つような建物なのに、なぜ今まで気づかなかったのだろうと不思議に思いました。

毎日同じ景色を見ていると、いつもの変わらない景色として認識し、そこに意識を向けなくなります。

目的地に着くことだけを考えていたため、いつもの景色は何の意味も持たず、意識に入らなくなっていたのかもしれません。

実は、散歩でも同じような発見があります。

散歩は、遠くへ行かなくても良い

電車に乗っていると、景色は次々と流れていきます。

気になるものを見つけても、電車はそのまま進んでいくため、じっくり見ることはできません。

一方、散歩なら自分のペースで歩くことができます。

気になるものがあれば、立ち止まることができ、「もう少し見てみたい」と思うなら、少し戻ってみることもできます。

散歩と聞くと、時間を取って長い距離を歩くことを想像するかもしれません。

しかし、散歩はもっと気軽なものでよいと思います。

いつもの道を少し遠回りしてみる。

いつもより少しゆっくり歩いてみる。

それだけでも、今まで見過ごしていた景色に気づくことがあります。

例えば、いつもと違う時間に通るだけで、まるで別の場所のように見えることがあります。

また、いつもと一本違う道に入ると、「こんな場所があったんだ」と驚くこともあります。

さらにいつもよりゆっくり歩いてみたり、普段とは反対の方向から歩いてみたりするだけでも、今まで見過ごしていたものに気づくかもしれません。

このように、見慣れた場所でも、時間や道、歩く早さを少し変えるだけで、新しい発見をすることができます。

歩くことそのものを楽しむ散歩

散歩では、必ずしも目的地を決める必要はありません。

「何か一つ新しいものを見つける」「好きな景色を一つ見つける」など、目的地に着くこと以外に、自分なりの目的を作ってみるのも面白いと思います。

何か一つ探すものを決めて歩くと、普段なら何気なく通り過ぎているものにも自然と目が向きます。

いつもの道でも、「今日は何が見つかるだろう」と考えながら歩くだけで、少し違った景色に見えてくるかもしれません。

ただし、珍しい場所や特別な物を見つける必要はありません。

咲いている花や、普段は意識することの少ない音や、季節によって変わる風景、ふと感じる匂いなど、小さなことで十分です。

「こんなところに花が咲いていたんだ」

「こんな看板があったんだ」

そんな小さな気づきも、普段の生活ではなかなか得られない発見だと思います。

また、散歩では景色だけではなく、普段あまり意識しない音や匂いに注目してみるのも面白いと思います。

鳥の鳴き声や人の話し声、風で木々が揺れる音など、意識してみるとさまざまな音が聞こえてきます。

季節によって草花の香りが変わったり、天気が悪いときは雨の匂いを感じることもあります。

いつもの道でも、意識するものを変えるだけで、普段とは違ったものを感じられます。

もちろん、目的すら決めない散歩があってもいいでしょう。

今日は何km歩く、と決める必要もありません。

気の赴くままふらりと歩いてみることで、普段なら通り過ぎてしまう場所に立ち止まったり、道そのものを楽しむことができるかもしれません。

いつもの場所を違う視点で見る

私が好きな萩原朔太郎の小説『猫町』にも、普段歩き慣れている道をいつもと違う視点から見る場面が描かれています。

『猫町』には、知らない場所だと思っていた町が、実はいつもの道を逆方向から歩いていただけだったと気づく場面があります。

「つまり前に見た不思議の町は、磁石を反対に裏返した、宇宙の逆空間に実在したのであった。」

出典：萩原朔太郎『猫町』／青空文庫

という一節が、私のお気に入りです。

この一節のように、同じ場所でも見方が変われば、まったく違ったものに感じられることがあります。

こうした「いつもの場所が違って見える」というところは、散歩の面白さの一つだと思います。