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自己肯定感、自己受容感、そして自己期待感：過去・現在・未来を繋ぐ考え方
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支援員のOです。
今回は『自己肯定感』『自己受容感』『自己期待感』の3つを時間軸に沿って考えてみました。
まず、自己肯定感は『過去』に向けるものです。
今の自分を肯定できるのは、過去の自分の選択があったからこそ。失敗や反省があったとしても、それがあって今の自分がいる。それを認め、肯定することが自己肯定感に繋がると感じます。
次に、自己受容感は「現在」の自分に向けるものです。
過去や未来に焦点を当てるのではなく、「今、この瞬間の自分をありのままに受け入れる」ことが自己受容です。自己受容とは、他者との比較や評価、自己否定をせず、ただただ自分を受け入れることです。
そして、自己期待感は「未来」に対する期待です。
過去と現在を肯定し、今の自分を受け入れることで、未来に対して希望や期待を抱くことができるようになります。
自己肯定感（過去）、自己受容感（現在）、そして自己期待感（未来）。この3つが繋がることで、過去も現在も未来も大切にできる自分を意識できるようになるのではないかと思います。
今回は以上です。
お読みいただき、ありがとうございました。
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