占い結果はコントロールできる❔できない❔

こんにちは、ディーキャリア秋葉原オフィスの三石です🐏

先日、出勤した際に支援員の植村からこんなことを話しかけられました。
毎朝家を出る前にテレビの占いを見るそうで、その日は自分の星座が1位だったそうです！
「それなのに朝から天気が悪くて頭が痛いし、全然1位じゃない…🤦‍♀️」と悲しそうな報告でした😂

皆さんもこんな風に占いの結果に一喜一憂したり、
誰かの言葉や行動によって気分が変化したり…といった経験はありませんか？

もちろん、占いが1位だった結果、本当にラッキーな出来事が起こることもあると思います。
でも、冒頭の植村のように「占い結果は良かったのに全然良いことない…」と気分が下がったことで
その日1日なんとなく上手くいかない気がして結局仕事にも集中できない…なんてことになれば、
せっかくの占い結果もストレス要因になるかもしれません。

そんな時に必要なのは、それが自分でコントロールできることなのか？
それとも自分ではコントロールできないことなのか？を見分けることです。

今回の植村の例で考えると、
「占い結果」は自分ではコントロールできないことですが、
「その日をどう過ごすか」は自分でコントロールできることと言えます。

「今日は占いが1位なのだから、悪いことは起きないだろう」と考え、
落ち着いて自分の行動をコントロールすると、自分の手でその日を良いものにできます。

過去のことや他人のことはコントロールが難しいですが、
未来のことや自分のことはコントールすることができるものです。

私たちはどうしても過去のことや他人のことに目を向けてしまいがちですが、
「自分がコントロールできることにフォーカスする（焦点をあてる）」と意識することで、
これから先の未来を良いものへ導いていくことができるのではないでしょうか。

ちなみに冒頭の支援員 植村のエピソードですが、
ちょうどその日に「コントロールフォーカス」の訓練があったので、
ありがたく訓練の事例として使わせてもらいました😛笑

そして植村はしっかり自分のコントロールのできることに目を向けて、
その日の仕事を（いつも以上に？）きちんとこなしておりました🙌

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