懐かしい一曲と、心の回復力✨🎧

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こんにちは、支援員の竹下です🌼

最近は平成ブームが話題になっていますね。
昭和の曲もCMなどで流れていて、思わず耳が止まることがあります。

流行は一周すると言いますが、本当なんだなぁと感じるこの頃です。

ふと流れてきた、昔よく聴いていた曲🎧

イントロが始まった瞬間、その頃の空気や景色が一気によみがえることはありませんか？

通学中の電車の中、仕事帰りの夕方、誰かに励まされた日、うまくいかずに落ち込んだ夜。

🗣️「懐かしいな…」

胸の奥が少しあたたかくなる。
そのようなご経験、皆様にもありますでしょうか？

懐かしさは、ポジティブにつながる

心理学では、懐かしさをノスタルジアと呼びます。
そして、ノスタルジアは心を安定させる働きがあると言われています🧠

なぜなら、その曲を聴いていた頃の自分を思い出すことで、「自分はこれまでちゃんとやってきた」という感覚がよみがえるからです。

あの頃も、悩みはあったはずです。
たくさん失敗もしたはずです。
それでも何とか毎日を過ごしていた。

当時の記憶を思い出すと、「自分はちゃんと歩いてきた」という感覚を呼び起こします🙌🏻

どんな過去であれ、今現在がつながっていると感じられるとき、 人は少し安心できるのです。
これを心理学では自己の連続性と呼びます。

音楽は、そのきっかけになってくれることがあります。

懐かしの一曲を聴いて、「戻れたらいいのに」とセンチメンタルになるときもあるかもしれません。
その一方で、その一曲は今の自分を支えるエネルギーになるでしょう。

あの頃の自分がいるから、今の自分がいます。
あの頃も、今も、どちらもあなたなのです🌈

ぜひ、お気に入りの一曲を教えてください

皆さまは、どんな場面でどんな曲を聴きますか？

悩んでいる方はぜひ、昔はよく聴いてたけど、最近は耳にしていない“あの一曲”を流してみてください。

あなたの心の回復力を、呼び起こしてくれるはずです ✨

皆さまの想い出の曲とエピソードを、ぜひ支援員にも聴かせてくださいね🎧

今回のお話は以上です。

ご覧いただきありがとうございました！

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