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熱中症警戒アラート！
皆さん、こんにちは。
ディーキャリア横須賀三浦オフィスです。
連日、猛暑が続きます。
毎日暑いですね。
テレビでも盛んに熱中症に注意、熱中症で〇人運ばれたなどのニュースをよく耳にします。
熱中症とは、あまりの暑さに体温が上昇して体に熱がこもり健康を害することを指します。
本来、外気が暑ければ体を冷ますために汗をかきます。
ただ、汗を一定以上かくと体内の水分を保持するために汗が出なくなります。
そうなると体温はぐんぐん上昇し体調が悪くなります。
この過程が熱中症のプロセスと言われています。
防ぐためには、気温涼しいところに行く、汗が出るように水分を取る等が必要です。
ただし水分ばかり取っていると、水中毒、いわゆる低ナトリウム血症になってしまうので、適度な塩分確保が必要になります。
水分・塩分の摂取のみでは限界はあるのでやはり涼しいところでの休憩が必要になります。
まだまだ暑い日が続きます。
適度な水分・塩分補給しながらなんとか乗り越えていきましょう！
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