◆ はじめに：ADHDって「治る」ん？

「ADHDって、いつか治るんかな？」
発達障がいの診断を受けた人、あるいは気になっとる人にとっては、気になるところやろな。

結論から言うと、ADHDは医学的には“完治”せえへんとされてるねん。
せやけど、それで終わりちゃうで。治療や環境調整、セルフケアによって、症状や困りごとを軽減することはできるんや。

◆ ADHDとは？簡単なおさらい

ADHD（注意欠如・多動症）は発達障がいの一種で、「不注意」「多動性」「衝動性」の特性があるのが特徴や。

大人になってから気づく人も多く、2025年現在も診断される人がどんどん増えとる。
集中力が続かん、先延ばしが多い、感情のコントロールが難しい…そんな“生きづらさ”として出ることも多いんや。

◆ ADHDは「治らない」。でも、向き合い方はある

ADHDそのものは神経伝達物質（ドーパミン・ノルアドレナリンなど）の働き方の特性やから、根本的に治るってわけやない。
けど、「症状が改善した」「仕事や生活がやりやすくなった」って人はようけおるで。

◆ 治療の選択肢

🔹 薬物療法（服薬）

代表的な薬にはこんなんがあるで：

• コンサータ（脳内の神経伝達物質の働きを助ける）
• ストラテラ（脳の働きを円滑にする）
• インチュニブ（脳内の神経伝達物質の調整）

副作用には食欲不振や眠気などがあるから、医師と相談しながら進めるのが基本やな。
※服薬だけで劇的に変わるわけちゃうで。あくまでサポートや。

🔹 心理療法・カウンセリング

• 認知行動療法（CBT）：考え方のクセに気づいて行動を変えていく訓練
• SST（ソーシャルスキルトレーニング）：コミュニケーションや生活の対処法を学ぶ
• カウンセリング：感情の整理やストレスの対応に使える

「治す」ってよりは「付き合い方を学ぶ」ってイメージやな。

◆ 医療機関以外の対策も大事や

心療内科・精神科だけやなく、福祉の支援もうまく使ったほうがええで。

• 就労移行支援・就労継続支援：仕事に就くための訓練
• セルフケア：生活リズムの安定、スケジュール管理、ストレス対策など
• 自己理解の促進：自分の「つまづきやすい場面」と「得意なこと」を知る

◆ ADHDの困りごとあるある＆対策

ADHDの特性って、工夫次第でカバーできるもんも多いんや。
完璧にこなせなくても、ちょっとずつ楽にできたらそれで十分やで。

◆ 社会的なサポート制度も使える

治療やセルフケアだけでしんどいときは、制度も検討しよか。

• 障がい者手帳（精神障がい者保健福祉手帳）：交通機関の割引や職場での配慮が受けられる
• 障がい年金：生活や就労が著しく制限されている場合に対象になることも
• 就労支援（就労移行支援・定着支援）：ADHDのある方が安心して仕事を続けられるよう支援してくれる

取得や申請には診断書が必要な場合もあるから、主治医や支援機関に相談してな。

◆ 自分の特性と向き合っていくことが大事やで

ADHDは「治す」というより、「上手につきあう」もんや。
だからこそ、自己理解・環境調整・周囲の理解がカギになってくるんや。

ほんで、無理せんときや。
「みんなできてるから自分も」はいらん。自分に合った方法で生きやすさを探すことが、ほんまに大事やと思うで。

◆ まとめ：治すより、うまく生きる

ADHDは完治せえへんかもしれん。
でも、変われる・改善できる・やりようはある。

治療に頼るだけやなくて、生活の中にある“ちょっとした工夫”や“支援の活用”が、あんたの明日を軽くしてくれるかもしれへん。

「誰にも相談できへん」と思ったら、支援機関や相談会もあるで。

就労移行支援事業所　ディーキャリア宇都宮オフィスでは随時見学・体験をおこなってるんや。

なんでも気軽に相談してな！

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