みんなで塗ろうマンダラ塗り絵🖌
こんにちは、先月に引き続きの登場です。
ディーキャリア梅田オフィス利用者のGです。
先月のブログ(私のしているストレス対処法)で紹介したマンダラ塗り絵イベントを12月7日(土)に開催しました。
◆マンダラ塗り絵について
私がマンダラ塗り絵を始めたきっかけは、ある心理カウンセラーに紹介された事が経緯としてあります。その心理カウンセラーに、私が別の塗り絵をやっていると言ったら「マンダラ塗り絵という塗り絵があって、自由に塗れるからお勧めだよ。」と紹介されたのです。心理カウンセリングの後、本屋に直行、下図の本を購入して買ったその日に実践してみました。
塗り絵は自律神経を整えるという効果もあり、セルフケアにもぴったりです。私も実践してみると、集中でき、嫌な事を忘れることができました。
◆イベント大成功！
そして、今回はそれをみんなでやろうという企画を作り、土曜開所日に参加者を募って実践しました。当日は、スタッフ、オンライン参加者も含めて5人で行いました。本の中から10枚程図柄を用意して、その中からそれぞれ好きな図柄を選んで塗り絵をして貰いました。集中して黙々と、時には、雑談をしながら楽しむことができました。
👇ちなみに皆さんの作品はコチラ！
◆参加者の感想
・主催者G(男性)
思うがままに塗れるのが魅力でした。
パステルアートでもできるみたいなので、次はそれを目指したいです。
・利用者H(女性)
色を思いのままに、塗る事で、とてもリフレッシュになりました。
私のペットのうさぎにみせる目的で緑と青で認識できる色で塗りました。
家に帰って早速うさぎにも見せましたが、出来た後も楽しめる良いセルフケアだなと感じました。
・利用者Y(女性)
いつもと違った雰囲気でおしゃべりしながらおこなえたので、楽しかったです。
一人になりたい時などのセルフケアにぴったりだなと思いました。
・スタッフH(女性)
久しぶりに色鉛筆を使ってシンプルに楽しかったです。
”思うままに何も考えずに塗る”というのが頭も心も休める事につながってリラックスできました。
できあがったものを見せあって、それぞれの”その人らしさ”が感じられたのも良かったです。
完成した自分の作品を時々見るだけでも癒しの効果があるなと思いました。
スタッフK(女性)
塗り絵に没頭する事で、雑念が出て来なくなりました。
思いのままに塗るのがとても楽しかったです。
就労移行支援ディーキャリア梅田オフィスでは見学や、プログラムの無料体験もあります。
この無料体験では、今回のようなオリジナルイベントをはじめ、様々なプログラムの体験が出来ます。
興味ある方はぜひ、参加してみてはいかがでしょうか？
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