電車通勤も「働き続ける力」のひとつ

おはようございます、ディーキャリア所沢オフィスです。

今回は、障害のある方が就労するうえで大きなテーマとなる「電車通勤」についてお話しします。

就職を目指す利用者さんの中には、「仕事はできそうだけど、通勤が不安」と話される方が多くいらっしゃいます。

特に電車通勤は、時間・環境・人の多さなど、さまざまな刺激が重なるため、負担に感じる場面も多いかと思います。

例えば

・満員電車での圧迫感

・乗り換えの混雑や構内の広さ

・電車の音や人の声による感覚過敏

・毎日決まった時間に間に合うよう行動することへのプレッシャー

これらは、発達障害や精神障害のある方にとって大きなストレスとなり得ます。

ディーキャリア所沢オフィスでは、こうした不安を少しずつ解消できるよう、日々の通所そのものを「通勤訓練」として位置づけています。

朝決まった時間に家を出て、決まった経路で電車に乗り、事業所に通う。

この積み重ねが、やがて本番の「電車通勤」に対する自信につながっていきます。

また、次のような視点でのサポートもおこなっています。

・混雑時間を避けた時差出勤の練習

・体調や気分に応じた通勤手段の相談（バスや自転車など）

・通勤中にリラックスできる工夫の共有（音楽やルートの見直しなど）

・企業側と連携し、無理のない出勤時間を提案する支援

一人ひとりの感じ方や特性は違うからこそ、通勤方法にも「自分に合ったスタイル」が必要です。

就職してから「やっぱり通えない」となるのではなく、通所の段階から少しずつ自信をつけていくことで、安定した就労につながります。

毎日の電車通勤も、立派な就労準備のひとつ。

「苦手だから無理」とあきらめる前に、「自分なりの通勤方法」を一緒に探してみませんか？

ディーキャリア所沢オフィスでは、働く前の準備を丁寧に、一歩ずつサポートしています。

凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸

○ディーキャリア所沢オフィスお勧めブログ

１．発達障害の困りごとシリーズまとめ

２．ADHDの特性：ワーキングメモリ

３．障害者雇用で働いてみた感想～休職を経た私が伝えられること～ 【卒業生（元利用者）ブログ】

○ディーキャリア所沢オフィスのブログ記事一覧はこちら

普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹