毎日お風呂なんて無理ゲー！？「浴槽キャンセル」が流行る理由

おはようございます、ディーキャリア所沢オフィスです。

「浴槽キャンセル」って言葉、聞いたことありますか？

最近、X（旧Twitter）やTikTokでちょこちょこ見かけるこのワード。

意味はそのまんま、「今日は浴槽、キャンセルで！」ってこと。

要は、湯船につかるのはパスして、シャワーだけとか、そもそも入浴自体お休みする、という選択。

一見ただのサボり宣言っぽいけど、これがけっこう深いんです。

■ 湯船につかる＝健康の象徴？…いや、それができない日もある！

「湯船に浸かるのは体に良い」ってよく言いますよね。

疲れが取れるとか、冷えに効くとか、いろいろ聞きます。

でも、正直言って、毎日そんな余裕ない人もたくさんいます。

仕事に家事に、育児に通院、体力的にも時間的にも、湯船って結構ハードル高い！

特に、発達障害や精神障害がある方の中には、

お風呂＝めちゃくちゃ重労働、という人も。

湯温調整しなきゃ

濡れるの苦手

髪乾かすのしんどい

そもそも「今、風呂」っていう気持ちの切り替えが無理

そんな人にとって、「浴槽キャンセル」は甘えじゃなくて生きるための知恵なんです。

■ 芸能人も言ってるし、もはや日常です

実はこの「浴槽キャンセル」、SNSだけじゃなく、

芸能人やインフルエンサーもネタにしてます。

「今日はシャワーすら無理」「湯船は月イチイベント」みたいな投稿に、

「わかる〜」「毎日湯船とか上級者すぎる」って共感の嵐。

つまり、「毎日完璧に入浴してます」なんてもう神話。

シャワーだけでも十分！

むしろ、ドライシャンプーとか拭き取りシートで乗り切ってる人、めちゃくちゃいます。

■ 「浴槽に入らない＝不潔」じゃない！時代は変わってる

毎日お風呂に入るのが“常識”だった時代は、もう過去かも。

令和の今は、「自分に合ったセルフケア」が当たり前。

シャワーだけでもOK

拭くだけでもOK

湯船は入りたいときだけでOK

清潔感って、回数じゃなくて工夫と気持ちでどうにかなるものです。

まとめ：浴槽キャンセルは、今っぽい選択！？

湯船に入るか入らないか、それはその日の体調・気分・生活のバランスで決めていい。

入れなかった日があっても、それは全然「負け」じゃない。

むしろ、自分の限界をちゃんとわかってて、それに合わせて行動できてるってこと。

それって、すごくないですか？

「浴槽キャンセル」が流行ってるのは、

みんな疲れているし、自分に優しくなりたいから。

そんなあなたも、今日はちょっと勇気を出して――

「湯船、キャンセルで！」って言ってみませんか？

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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