「普通に見えるから大丈夫」は本当に大丈夫？職場での擬態が引き起こす問題とは

おはようございます、ディーキャリア所沢オフィスです。

発達障害のある方の中には、職場で「普通に見えるように」頑張り続けている方がいます。

周囲に迷惑をかけないように、笑顔で対応し、わからないことも質問できず、一人で抱え込みながら何とか仕事を続けている――。

一見すると問題なく働いているように見えますが、実は限界ギリギリで頑張っているケースも少なくありません。

特性を隠しながら働く「擬態（ソーシャルカモフラージュ）」が続くと、心や体が徐々に疲弊し、ある日突然体調を崩してしまうこともあります。

上司や同僚からは「普通にできていたのに、なぜ？」と驚かれることもありますが、それは単に“気づかれなかった”だけなのです。

こうした無理を防ぐためには、職場の理解や合理的配慮がとても重要です。

たとえば、マルチタスクを避ける配慮や、口頭ではなく視覚的な指示を取り入れるだけでも、当事者にとっては働きやすさが大きく変わります。

私たちディーキャリアでは、特性を理解しながら働く方法や、職場で必要な配慮を伝えるサポートもおこなっています。

「頑張ってるのに、しんどい」「このまま続けていけるか不安」そんな思いを抱えている方は、一度ご相談ください。

無理をしない働き方を、一緒に考えていきましょう。

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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