就職活動で「普通の自分」を演じすぎていませんか？発達障害の擬態とそのリスク

おはようございます、ディーキャリア所沢オフィスです。

就職活動では、誰もが「良く見られたい」と思うものです。

ですが、発達障害のある方の中には、定型発達者に合わせようと無理をして「普通の自分」を演じてしまうことがあります。これを「擬態（カモフラージュ）」と呼びます。

面接でずっと笑顔を保つ、相手の表情を読み続ける、会話の空気に合わせようと気を張り詰める…。一見努力に見える行動も、特性によっては大きな負担です。

そして「演じた自分」で内定が決まってしまうと、入社後も無理を続けることになり、ストレスや疲労が積み重なり、うつや燃え尽きなどの二次障害に繋がるリスクもあります。

大切なのは、「配慮があれば働ける」ということを理解し、自分に合った環境を見つけることです。無理に擬態しなくても、特性に合わせた働き方は必ずあります。

ディーキャリアでは、自分らしく働くための「自己理解プログラム」や就職支援をおこなっています。「就活がしんどい」「頑張っているのにうまくいかない」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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