【面接練習で見つける自分らしさ】〜一人ひとりに合った伝え方を見つけるために〜

おはようございます、ディーキャリア所沢オフィスです。

少しずつ季節の変わり目を感じる時期となってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今回は、事業所内で日々取り組んでいる「面接練習」と、障害を持つ方の「自己表現」についてご紹介します。
就職を目指す中で、面接という場面に不安を感じる方は多くいらっしゃいます。特に、発達障害や精神障害などをお持ちの方にとっては、自分の思いを言葉にすることが難しいと感じる場面も少なくありません。

1．面接練習の取り組み

事業所では、まずは「安心して話せる練習の場」をつくることを大切にしています。
声の大きさや姿勢といった基本的な部分から始め、徐々に自分の強みやこれまでの経験を言葉にする練習へと進めていきます。
何度も繰り返し取り組むことで、「うまく話せた」「少し自信が持てた」といった前向きな変化が見られることもあります。

2．障害の伝え方を一緒に考える

面接では、自身の障害や配慮してほしい点をどのように伝えるかも大切なポイントになります。
どこまで話すか、どう伝えるかには正解はなく、ご本人の意思や考えに寄り添いながら、一緒に整理をしていきます。
「伝え方を自分で決められた」「自分らしい表現が見つかった」といった感想が聞かれることもあり、自己理解を深めるきっかけにもなっています。

3．失敗しても大丈夫な場所

面接練習は「失敗しても大丈夫」な時間です。
緊張して言葉が出なくなってしまっても、うまく話せなかったと感じても、それをスタッフと一緒に振り返ることで次のステップにつながります。
少しずつ自分の言葉で伝えられるようになる過程こそが、大きな成長の一歩です。

面接練習を通じて得られること

面接練習は単に就職準備の一環ではなく、「自分を知る」「相手に伝える」という日常生活にも活かせる大切な力を育む場です。
利用者さん一人ひとりが自分のペースで、自分らしく話せるようになることを目指し、今後も丁寧なサポートを続けていきたいと考えています。

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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