規則正しい食生活で生活リズムを整える～ディーキャリア所沢オフィスにおける昼食提供の取り組み～

おはようございます、ディーキャリア所沢オフィスです。

今回は、当事業所で提供している昼食サービスを通じて、就労準備に欠かせない「生活リズムの安定」や「体調管理」への支援についてご紹介します。

食生活の安定は、日中活動の土台になります

障害のある方の中には、日々の食生活に関して次のような課題を感じている方もいらっしゃいます。

食事の時間や内容が不規則

栄養バランスを考えることが難しい

食欲に波がある、または偏食傾向がある

忙しさや気力の低下から食事を抜いてしまうことがある

このような状況は、体調不良や集中力の低下につながり、安定した通所や今後の就労にも影響を及ぼす可能性があります。

昼食提供という形で、生活のリズムづくりを支援

ディーキャリア所沢オフィスでは、ご希望される利用者の方に向けて、昼食として栄養バランスに配慮されたお弁当の提供をおこなっています。

医療的な「栄養指導」や専門的な食事療法をおこなっているわけではありませんが、

日々の生活リズムを整える一つの手段として、昼食の提供が役立っています。

お弁当は以下のような点に配慮された内容です。

主食・主菜・副菜がバランスよく含まれている

野菜を取り入れた構成

塩分やカロリーにも配慮されている（提供元による）

彩りや味付けにも工夫がされており、食べやすさを重視

利用者の方からの感想

実際にお弁当を利用された方からは、次のようなお声をいただいています。

「コンビニ食に偏っていたけど、お弁当で野菜をとれるようになった」

「毎日同じものになりがちだったけど、楽しみが増えた」

「昼食が決まっていると、通所のリズムも整う」

このように、昼食の提供をきっかけに、食生活への意識が高まり、通所の安定や生活習慣の改善につながっている方もいらっしゃいます。

食生活の支援は、就労への準備にもつながる

就労を継続していくためには、スキルの習得や職場での対応力だけでなく、日々の体調管理や生活習慣の安定も重要な要素です。

ディーキャリア所沢オフィスでは、昼食の提供を通じて「まずは一日を安定して過ごすこと」から就労準備を支えています。

無理なく取り入れやすい支援の一つとして、今後も継続して取り組んでまいります。

最後に

「しっかり食べる」「決まった時間に食事を取る」——それだけでも、生活の土台が整い、気持ちの安定につながります。

ディーキャリア所沢オフィスでは、これからも日常の小さな安定を積み重ねながら、利用者の皆さまの就労への一歩を丁寧に支援してまいります。

見学・体験も随時受け付けておりますので、関心をお持ちの方はお気軽にご相談ください。

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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