新しい季節、新しい一歩〜秋に見直す就労準備〜

おはようございます、ディーキャリア所沢オフィスです。

まだ暑さが残る日もありますが、朝晩は少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じる季節になってきましたね。

夏から秋へと移り変わるこの時期は、心や体のリズムを整えるのにぴったりなタイミングです。気温や日照時間の変化に合わせて、自分自身の生活や就労準備も見直してみませんか？

◆ 秋は「整える」季節

秋は、自然のリズムが落ち着く時期です。暑さや台風などで乱れやすかった体調や生活リズムも、少しずつ整いやすくなります。

就労に向けて準備をしている皆さんにとっても、「立ち止まって見直す」「一歩前に進む」良い機会です。

◆ 見直しておきたい3つのポイント

① 生活リズムの安定

朝起きる時間、食事のタイミング、夜の睡眠。これらが安定してくると、日中の集中力や気分も整いやすくなります。

まずは「毎日同じ時間に起きる」ことから始めてみましょう。

② 自分の強み・課題を再確認

訓練や支援の中で気づいたことを、改めて振り返ってみましょう。

「得意なこと」「苦手だけど少しずつできるようになったこと」など、就職に向けた自信に繋がるヒントがあるかもしれません。

③ 目標の再設定

夏前に立てた目標は、今も自分に合っていますか？

少し背伸びした目標でも、身の丈に合った目標でもOK。

今の自分に合った「ちょうどいい目標」に更新して、秋からの訓練に活かしましょう。

◆ 9月生まれの芸能人に学ぶ「一歩踏み出す勇気」

9月生まれの芸能人にも、新しいことに挑戦し続ける姿勢が印象的な方が多くいらっしゃいます。

たとえば、山崎賢人さん（9月7日生まれ）は、数々のドラマや映画で様々な役柄に挑戦し、常に成長し続けている俳優さんです。

どんな役にも真剣に向き合い、新しい表現に挑む姿勢は、私たちが就労に向けて一歩を踏み出すときの励みにもなりますよね。

また、声優の梶裕貴さん（9月3日生まれ）も、アニメ『進撃の巨人』などで声の演技に挑み続け、今や多方面で活躍されています。

「好きなことを仕事にする」「努力を積み重ねる」姿からも、自分らしい働き方を見つけるヒントがもらえそうです。

このように、身近な芸能人のエピソードに触れることで、自分の未来にも少し希望が持てるかもしれません。

◆ 秋だからこそ、自分をいたわる時間も大切に

涼しくなり、少し物悲しく感じることもある秋。無理をせず、自分のペースで進むことも大切です。

散歩をしたり、美味しい秋の食べ物を楽しんだり、好きな音楽を聴いたり…。

小さな楽しみを見つけることで、気持ちがリフレッシュされ、前向きに過ごせます。

◆ まとめ

「新しい季節」は「新しいスタート」のチャンス。

焦らず、一歩ずつ。

就労への道のりを、秋の空のように穏やかに歩んでいきましょう。

これからも、皆さんのペースに合わせて、全力でサポートしていきます。

私たちと一緒に、少しずつ「働く準備」を進めていきましょう。

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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