「弱い自分を認めること」からはじまる一歩【利用者ブログ】

おはようございます。ディーキャリア所沢オフィスです。今回は、ディーキャリア立川オフィスから実習に来たAさんのブログ記事をご紹介します。

はじめに

皆さんこんにちは、ディーキャリア立川オフィスのAです。

本日は、ディーキャリア所沢オフィスでの実習を経て気付いた「今の自分」についてお話しさせていただきます。

まずは簡単に私の自己紹介をします。

私は2019年にうつ病を診断され、2023年に前職を辞めた後、2024年の7月末からディーキャリア立川オフィスに通い始めました。約4ヶ月、ライフスキルコースのプログラムに参加し、今に至ります。

現在は主に

「混雑する場で体調が悪くなる」

「周囲の視線が気になる」

特性を抱えております。

ディーキャリア立川オフィスでワークスキルコースに移行する前に、企業実習の練習としてディーキャリア所沢オフィス実習にてワークスキルコースを体験することとなり、およそ3週間、実習生として参加させていただきました。

次項から、実習での体験を交えて気付いた「今の自分」について3点お話しさせていただきます。

１．全速力で動き続けてしまう事

まず一つ目は自身のキャパシティを超え「全速力で動き続けてしまう事」です。

今回、ディーキャリア所沢オフィスでの実習で初めてワークスキルコースに移行したため、緊張半分・楽しみ半分でワークスキルコースのテキストに取り組みました。元々所属であるディーキャリア立川オフィスでPC操作について学んでいたこともあり、PCでおこなうテキストの内容は順調に進んでいるように見えました。

しかし、実際には失敗を恐れる・穴を開けたくない・締め切りを厳守したいという思いからか、スケジュールをギチギチに詰めて作業をしていたように思います。

実際、風邪の症状がありながらもおこなった障害プレゼンのフィードバックの際に、スタッフの方から

「自身のキャパシティ以上の動き方をしており、出力の調整ができていないように見える」

とご指摘を受け、この時に第三者から見た自身の状態を自覚することとなりました。

このことが次にお話する「失敗」に繋がっていきます。

２．自分自身の弱さから逃げてしまう事

続いては失敗の原因を他に押し付けてしまい、本当の原因である「自分自身の弱さから逃げてしまう事」です。

前項の通り、実習初日から「全速力で動き続けて」しまった結果、私は実習2週目に風邪に感染し、4日間ディーキャリア所沢オフィスへの通所をお休みしてしまいました。

私の中で、通所できないことはすなわち風邪が原因だ！！と決めつけていました。

確かに初日は徒歩5分の病院に行っただけでダウンしてしまったため、残りの3日間を在宅ワークに切り替えたので、一見間違いではないように思われます。

そのため、私は週ごとの振り返りをおこなう時間で「風邪のため自己管理ができていなかった」という内容でスタッフの方にフィードバックを貰いに行きました。

しかし、フィードバックの際にスタッフの方からご指摘をいただいた言葉で自身の甘さを痛感することとなりました。

「その時のメンタル面はどうでしたか？」

自分自身のメンタルの不調で通所できなかったことを風邪のせいにしていることを見抜かれていました。

実際には、2日目以降は在宅ワークをおこなえており、通所できない本当の原因は「風邪でメンタル不調になり電車に乗ることができなかった」ことにありました。

ここ最近、自身のメンタルが安定していたこともあり、メンタル不調になってはいけないという強迫観念で無意識に自身の弱さから目を背けていたのです。

３．完璧主義でイレギュラーに弱い事

最後にマニュアルに頼りすぎて「完璧主義でイレギュラーに弱い事」です。

私は言われたことをメモに取った後、箇条書きにしてまとめておく癖があります。

それ自体はよい事ですが、メモを取ることに安心感を覚え「マニュアル」に頼りすぎてしまうため、体調不良などの自身が想定していなかった「イレギュラー」が起きると途端に対応できなくなってしまう弱さに気づかされました。

また、ワークスキルコースのテキストをおこなった事を振り返ると、自分の中にある規範を信じ続けてしまい、他人から言われたことで思考が止まってしまう事や、最後まできちんと仕上げないとアドバイスを求めてはいけないという思考もあったと気づきました。

思えば前項までの「全速力で動き続けてしまう事」や「自分自身の弱さから逃げてしまう事」も「完璧主義」を求めてしまうことが原因なのかもしれません。

まとめ

今回の実習の中で、自分の中での「基準を満たさなければ」という凝り固まった考えや、「弱さを認める」のを恐れている自分に気付かされました。

今回の実習は自身の状態を客観的にとらえることができ、とても有意義な実習でした。

今後、ディーキャリアのプログラムの中でさまざまな自身の特性と向き合っていくかと思いますが、今回の実習のように自身の経験や失敗の中で自己理解を深めていき、「完璧な自分」ではなく「弱い自分」を時間をかけて認めてあげることで就職活動をおこなう一歩を踏み出そうと思います。 最後までお読みいただきありがとうございました。

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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