なぜ精神障害者が自身に合ったセルフケアを見つけることが重要なのか？【利用者ブログ】

おはようございます。ディーキャリア所沢オフィスです。

リクルートコースに在籍しているSさんのブログ記事をご紹介します。

本日は、「なぜ精神障害者が自身に合ったセルフケアを見つけることが重要なのか？」についてお話したいと思います。

私が考えることとしましては、精神障害者が就職した際の１年後の定着率がそのことに関係していると思います。

障害者職業総合センターが出した「障害者の就業状況等に関する調査研究」のデータによると、1年後における障害者の職場定着率は、身体障害者は60.8％、知的障害者は68.0%となっている中で、精神障害者は49.3%と半数を切っており、精神障害者の方が他の障害者よりも職場の定着率が低いことがわかります。

実際、他の障害者に比べ、精神障害者はストレスや負荷、疲労により体調に波が出やすいのは否定できません。精神障害者が障害と上手く付き合いながら安定して出勤・業務をこなすには、自身の体調管理が最優先事項であり、必要不可欠です。よって、自身に効果的なセルフケアを確立する必要があるのです。

セルフケアにどんなものがあるか、ほんの一例として挙げるならば、

疲労回復方法には「少し熱めの風呂に長く入浴する」「疲労回復のサプリメントを飲む」「マッサージや整体へ行く」、ストレス解消方法には「業務時間外に少し外を散歩する」「ちょっぴり贅沢なものを食べる」「ペットと戯れる」などがあります。

ただし、自身に確実に効果のあるセルフケアを見つけるには時間が掛かることもあるでしょう。ストレスが掛かったときや疲労が出たときに、何をしたらそのストレスや疲労が軽減されるのか、さまざまなトライアンドエラーを重ねていく必要があるからです。

精神障害者が障害者雇用で企業に応募活動をする際、採用するか判断する企業側としては「この人は長く我が社に貢献してくれるのだろうか？途中で体調を崩したりストレスで辞めたりしないだろうか」と疑問や不安を抱きます。そのため面接でも、「体調や症状が悪化しないための予防方法は？」「ストレスが掛かったときの解消方法やリラックス方法は？」とよく質問されます。

もしも自身に合ったセルフエアを確立できましたら、自身の体調管理をおこなえていてケア方法も把握していることを面接でしっかりとアピールできますし、企業側としても安心できます。

今一度、自身に合ったセルフケアを探してみませんか？

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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