発達障害当事者スタッフDが教えるゴミ捨てが苦手な方へのアドバイス

おはようございます。ディーキャリア所沢オフィスピアスタッフDです。

生活をしていく中で、ゴミ出しというものがあると思いますが、

皆さんは、ゴミを出すことは、得意ですか？

ゴミの出し方は、地域ごとに異なりますよね。

分別に厳しい地域があったり、ゆるい地域があったり。

ゴミ袋も有料の地域があったり、どんなビニール袋でも良い地域があったり・・・

分別方法やゴミの出し方に関しては、情報量が多くて困惑してしまう発達障害当事者の方もいるのではないでしょうか？

発達障害当事者スタッフDが教えるゴミ捨てが苦手な人へ向けたゴミ出し方法

そもそも、分別以前に、ゴミをゴミ箱に捨てることができない。

という方もいるのではないでしょうか？

特に体調が悪い時は、ゴミ箱に捨てることさえできなくて

部屋中がゴミだらけになってしまう。。

ゴミだらけの状態はイヤだけど、どうにもできない。そんなお悩みを聞くこともあります。

まずは、ゴミ出しに関して、できていること

できていないこと。を書き出してみましょう。

その上で、できている理由は何だろう。

できていない理由はなんだろう。を、

それぞれ考えてみる。

結果、

現状の課題や問題が明確になってくると思います。

書き出している途中で分からなくなってしまったら

周囲の人からアドバイスを受けることをお勧めします。

大切なことは、

自分で現状を整理してみること。

行き詰ってしまったら、周囲へ相談することです。

一人で抱えこまないでくださいね！

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この記事に関しての書籍情報

発達障害の人が見ている世界 　 岩瀬 利郎 (著)

□書籍解説□

この本は、これまで1万人以上の発達障害の人たちと向き合ってきた精神科医の著者が、発達障害の特性を持つ人、とりわけADHDとASDの人が“見ている世界”を紹介する一冊です。
発達障害とは、一言で言えば脳機能の特性。状況を読んだり、人の気持ちを推測したりする脳の働きが定型発達の人より弱いことがわかっています。

失礼なことを平気で言ったり、
繰り返し約束を破ったり遅刻したり、
すぐに泣いたり怒ったり、 じっとしていられなかったり…

理解に苦しむその言動も、本人たちが物事をどう受け止め、感じているのか、つまり“見ている世界”を理解し、その対応策を学ぶことで、ともに生きるのが楽になるはずです。

たとえば、「発達障害の人には社交辞令や皮肉が通じない」といいう困りごとの場合、その理由が「脳の特性により、言葉を字義通りに受け取ってしまう」という原因によるものだと知れば、少しは気持ちが落ち着くでしょう。
そして、「発達障害の人と話すときは、極力ストレートな表現を心掛ける」という対処法にも納得がいくはずです。

この本では、大人から子どもまで、そんな身近にある困りごとを32個紹介し、その理由と対応策を紹介しています。

「自分も発達障害かも？」と思う人も、生きづらさの正体を知ることで適切にサポートを受けたり、対応策をとったりしていくことで、困りごとが解決されていくことでしょう。
特性を持つ子どもの親御様も、子育てが少し楽になるはずです。

定型発達の人でも、発達障害の特性に似た傾向を持つ人は、決して少なくありません。
また、発達障害との診断はくだらなくとも、発達障害の特性を持つ“グレーゾーン”の人もいます。
発達障害なのか。
グレーゾーンなのか。
定型発達なのか。

そういった診断的な面だけにこだわらず、さまざまなコミュニケーションの困りごとを解決するツールとしてこの本がお役に立てれば、これほどうれしいことはありません。

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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