就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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発達障害当事者スタッフDが教えるゴミ捨てが苦手な方へのアドバイス

おはようございます。ディーキャリア所沢オフィスピアスタッフDです。

生活をしていく中で、ゴミ出しというものがあると思いますが、

皆さんは、ゴミを出すことは、得意ですか？

ゴミの出し方は、地域ごとに異なりますよね。

分別に厳しい地域があったり、ゆるい地域があったり。

ゴミ袋も有料の地域があったり、どんなビニール袋でも良い地域があったり・・・

分別方法やゴミの出し方に関しては、情報量が多くて困惑してしまう発達障害当事者の方もいるのではないでしょうか？

発達障害当事者スタッフDが教えるゴミ捨てが苦手な人へ向けたゴミ出し方法

そもそも、分別以前に、ゴミをゴミ箱に捨てることができない。

という方もいるのではないでしょうか？

特に体調が悪い時は、ゴミ箱に捨てることさえできなくて

部屋中がゴミだらけになってしまう。。

ゴミだらけの状態はイヤだけど、どうにもできない。そんなお悩みを聞くこともあります。

まずは、ゴミ出しに関して、できていること

できていないこと。を書き出してみましょう。

その上で、できている理由は何だろう。

できていない理由はなんだろう。を、

それぞれ考えてみる。

結果、

現状の課題や問題が明確になってくると思います。

書き出している途中で分からなくなってしまったら

周囲の人からアドバイスを受けることをお勧めします。

大切なことは、

自分で現状を整理してみること。

行き詰ってしまったら、周囲へ相談することです。

一人で抱えこまないでくださいね！

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この記事に関しての記事

仕事の流儀：スケジュール管理

この記事に関しての書籍情報

発達障害の人が見ている世界 　 岩瀬 利郎 (著)

□書籍解説□

この本は、これまで1万人以上の発達障害の人たちと向き合ってきた精神科医の著者が、発達障害の特性を持つ人、とりわけADHDとASDの人が“見ている世界”を紹介する一冊です。
発達障害とは、一言で言えば脳機能の特性。状況を読んだり、人の気持ちを推測したりする脳の働きが定型発達の人より弱いことがわかっています。

失礼なことを平気で言ったり、
繰り返し約束を破ったり遅刻したり、
すぐに泣いたり怒ったり、 じっとしていられなかったり…

理解に苦しむその言動も、本人たちが物事をどう受け止め、感じているのか、つまり“見ている世界”を理解し、その対応策を学ぶことで、ともに生きるのが楽になるはずです。

たとえば、「発達障害の人には社交辞令や皮肉が通じない」といいう困りごとの場合、その理由が「脳の特性により、言葉を字義通りに受け取ってしまう」という原因によるものだと知れば、少しは気持ちが落ち着くでしょう。
そして、「発達障害の人と話すときは、極力ストレートな表現を心掛ける」という対処法にも納得がいくはずです。

この本では、大人から子どもまで、そんな身近にある困りごとを32個紹介し、その理由と対応策を紹介しています。

「自分も発達障害かも？」と思う人も、生きづらさの正体を知ることで適切にサポートを受けたり、対応策をとったりしていくことで、困りごとが解決されていくことでしょう。
特性を持つ子どもの親御様も、子育てが少し楽になるはずです。

定型発達の人でも、発達障害の特性に似た傾向を持つ人は、決して少なくありません。
また、発達障害との診断はくだらなくとも、発達障害の特性を持つ“グレーゾーン”の人もいます。
発達障害なのか。
グレーゾーンなのか。
定型発達なのか。

そういった診断的な面だけにこだわらず、さまざまなコミュニケーションの困りごとを解決するツールとしてこの本がお役に立てれば、これほどうれしいことはありません。

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○ディーキャリア所沢オフィスお勧めブログ

１．不登校と留年を経験した私が、就労移行支援を通して社会人への一歩を踏み出すまで【卒業生ストーリー】

２．【利用者さんが語る】ディーキャリア訓練紹介～ワークスキルコース編～

３．【就労移行支援】発達障害・精神障害をお持ちの方が、安定就労するために必要なこと【埼玉編】

○ディーキャリア所沢オフィスのブログ記事一覧はこちら

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就労移行支援事業所【ディーキャリア所沢オフィス】

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〒359-0037
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就労移行支援事業所ディーキャリア所沢オフィス

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川オフイス・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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  149. 【訓練生ブログ】自分への良い言葉掛けがもたらす効果

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  154. ハローワークで就職活動

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  168. 問題解決訓練のテーマも暑さ対策

  169. 【訓練生ブログ】出戻りの利用者

  170. 発達障害当事者スタッフが教える◆職場で感情をコントロールする5つの方法

  171. 暑い日の夕焼け

  172. ディーキャリア所沢オフィスの訓練の様子

  173. 発達障害当事者スタッフが教える◆絵を見ることや塗り絵は心の癒しとストレス発散にも効果的！

  174. ディーキャリア所沢オフィスから見える空

  175. 【訓練生ブログ】卒業にあたって

  176. 【訓練生ブログ】リフレーミングとは

  177. デジタルフォトフレームでお出迎え

  178. 【訓練生ブログ】私の就職活動

  179. 6月24日土曜開所『ミルク餅』

  180. 【訓練生ブログ】企業実習を振り返って

  181. 6月24日ディーキャリア所沢オフィス土曜開所の準備！

  182. 【季節の便り】６月の所沢の空

  183. 転職・就職の面接練習に効果的！３分間スピーチのススメ

  184. 【季節の便り】梅雨のトトロと猫バス

  185. 訓練の風景～自己理解～

  186. 書籍紹介『プレゼン上手の一生使える資料作成入門』

  187. マスク・検温はいつまで必要！？

  188. 書くことの大切さについて【訓練生ブログ】

  189. 土曜開所～コンセンサスゲーム～

  190. グループワーク～コミュニケーションすごろく 就活準備編～

  191. 発達障害当事者スタッフが教えます！効果的な自己紹介プレゼン方法

  192. 発達障害当事者スタッフが教えます！忙しいよと嘆く人向け仕事管理方法！

  193. 【季節の便り】アジサイが綺麗な季節になりました。

  194. 自己肯定感を高めてくれる空間【利用者ブログ】

  195. 【軽作業訓練】ボールペン分解・組み立て作業

  196. 【季節の便り】梅雨の長雨

  197. 発達障害当事者スタッフが教える上司と相談するタイミングが難しいと思った人にお勧め方法！

  198. 就活の最難関！面接練習会を実施しました。

  199. 調理訓練～焼きそば作り～

  200. 発達障害当事者スタッフが教える体温変化に対する対応方法とは？

  201. 発達障害当事者スタッフDが語るコミュニケーションの裏の読み取りの理解法！

  202. 発達障害当事者スタッフDが語るマルチタスクの対処法教えます！

  203. ブロック組み立て訓練

  204. 発達障害当事者スタッフDが語る音声入力のススメ！！

  205. 発達障害当事者スタッフDが語る　多動衝動性を抑える散歩の効果を教えます！

  206. 発達障害当事者スタッフDが語るネガティブの考え方の変換方法を教えます！

  207. 問題解決の訓練を受講して気が付いたこと【利用者ブログ】

  208. 発達障害当事者スタッフDが語る転職しないための思考法

  209. 発達障害当事者スタッフDが語る自分なりのマニュアル作り

  210. 現役ピアスタッフDが教える人との距離感のつかみ方◆発達障害の困り事

  211. ストレス”０”は不可能　完璧を求める人へ

  212. ゴールデンウイーク明けの体調？

  213. お好み焼き作り！【土曜開所】

  214. 同じ失敗を繰り返す時の対応法を教えます！

  215. 熱意の伝え方？

  216. 発達障害当事者の小鳥遊さんによるセミナーを開催しました。

  217. 就職・転職時期はいつがいいの？

  218. ジョブスキルコースのご紹介

  219. ピアスタッフDの日記をつける効果をお伝えしたい！

  220. 避難訓練も定期的におこないます

  221. 私がディーキャリア所沢オフィスに決めた理由【利用者ブログ】

  222. 就労経験がない方へ。働くとはどういうこと？

  223. 自己理解・スキルアップのために貸し出し図書を有効活用しよう！

  224. 聴覚過敏のある方にも安心して作業をおこなえるよう個室を作りました

  225. 落ち込んだ時の対処法

  226. 就職・転職を考えている方に～自分に合う雇用形態の見つけ方～

  227. 夢がない！という方にお勧め！夢を持つ必要性を教えます！

  228. 発達障害当事者スタッフが運動の必要性、メリット教えます！

  229. 苦手な環境変化を克服するために、模擬オフィスでおこなう訓練

  230. 野菜っていろいろあるけど農業もいろいろあるのです！【利用者ブログ】

  231. 障害グレーゾーンでお悩みの方へ

  232. ハローワークからディーキャリアを紹介されて通所するまで【利用者さんブログ】

  233. 春のメンタルアップ対策、教えます!

  234. アンガーマネジメント：怒りの感情をコントロールする方法

  235. 片付けが苦手な人向けの引き出し整理術◆発達障害の困りごと

  236. ライフスキルコースの訓練をおこなうスペース

  237. サテライトオフィスって何？

  238. 苦手な環境変化に慣れるために

  239. 障害者手帳を持つメリットとデメリット

  240. 障害者グレーゾーンの方へ【ピア支援員Kが語る】

  241. コミュニケーションが苦手、それでも就職できるのか

  242. 発達障害の方のトイレ問題について◆発達障害の困り事

  243. ディーキャリア所沢オフィスで人気の飲み物ベスト３

  244. 先々のことに不安があるときの対処【現役ピア支援員Kが語る】

  245. 息抜きは楽しめなくてもOK

  246. 模擬業務と切り出し業務は何が違うの？【土曜開所】

  247. 頭を切り替えるためのコツ３選【現役ピア支援員Kが語る】

  248. 静養室の使い方～ディーキャリア所沢オフィスの場合～

  249. ライフハック〜疲れがとれる入浴法〜

  250. 書類の管理方法とは？

  251. ディーキャリア所沢オフィスの多目的室はどんな部屋？【オフィス紹介】

  252. イメージが苦手！自閉症スペクトラム障害（ASD）の特徴を教えます！【ピア支援員Kが語る】

  253. 外出時、帰社時のマナーって何だろう

  254. 簿記講座を開講しました

  255. 就労準備性：傘のマナー

  256. 障害者雇用で「事務・事務補助」を目指す人におすすめの資格！

  257. 引きこもりから現在まで～ひきこもり体験談～【ピア支援員Kが語る】

  258. ボードゲームをしました【土曜開所】

  259. 自己理解：合理的配慮ってどこまでお願いできるの？

  260. ディーキャリア所沢オフィスはどんなところ？【オフィス紹介】

  261. 企業から求められることは何だろう？

  262. 過集中ってどんな状態？注意欠陥・多動性障害（ADHD）の特性について教えます！

  263. バスボム作りを行いました【土曜開所】

  264. 千羽鶴を折り始めました！

  265. 「やりたいこと」の見つけ方

  266. 不登校と留年を経験した私が、就労移行支援を通して社会人への一歩を踏み出すまで【卒業生ストーリー】

  267. 【利用者さんが語る】ディーキャリア訓練紹介～リクルートコース編～

  268. ディーキャリア所沢オフィスを見てみよう！

  269. 【利用者さんが語る】ディーキャリア訓練紹介～ワークスキルコース編～

  270. 【ピア支援員Kが語る】無理のない金銭管理で衝動をコントロールしよう！

  271. 【ピア支援員Kが語る】ゲーム依存から学ぶ　仕事に応用する転換術

  272. 【利用者さんが語る】ディーキャリア訓練紹介～ライフスキルコース編～

  273. 【利用者さんが語る】『日直とは？』

  274. 【現役ピア支援員Kが語る】目標を立てることを目標に！目標立てが苦手な人へ

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  276. 【卒業生ストーリー】ひきこもりから、就労移行支援を使って就職した私がお伝えできること

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  281. 2大生産性を下げる行動

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  283. ディーキャリア所沢オフィス　新年あけましておめでとうございます。

  284. 【利用者さんの声】利用者さんに今年１年を振り返って頂きました！

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  286. 【就労移行支援】発達障害・精神障害をお持ちの方が、安定就労するために必要なこと【埼玉編】

  287. みなさま、本年も大変お世話になりました。

  288. 【利用者さんが語る】『各自共有とは？』

  289. 【現役ピア支援員Kが語る】こんな仕事・勉強やっても意味がない！と思うあなたへ

  290. コミュニケーション理解編：ミスコミュニケーション？

  291. 傾聴がもたらす主な効果４選

  292. ストレス理解編：ソーシャル・バーンアウト

  293. 【現役ピア支援員Kが語る】形容詞なんて存在しない！？冷めた見方で感情をコントロールしよう！

  294. 【利用者さんが語る】『3分間スピーチとは？』

  295. 就職活動理解編：通勤圏内かどうか

  296. 【現役ピア支援員Dが語る】不得意な事を得意なことに出来るのか？

  297. セルフケア編：温活

  298. 気持ちの向き方を変えるヒント【リフレーミングの活用】

  299. 【利用者さんが語る】『キャリアプランニングとは？』

  300. 【現役ピア支援員Dが語る】注意欠如・多動性障害（ADHD）の金銭管理法を教えます！

  301. 【現役ピア支援員Dが語る】ストレス反応の代表的なものをご紹介！

  302. ディーキャリア所沢オフィスの2周年イベントを開催しました！

  303. 【利用者さんが語る】『問題解決とは？』

  304. 【現役ピア支援員Kが語る】発達障害に対してリフレーミングをしてみよう！

  305. 就職活動編：合同面接会・ミニ面接会などについて

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  319. 【11/23開催】ディーキャリア所沢オフィス主催 ２周年記念イベント開催まで、あと2週間

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  321. 【現役ピア支援員が語る】決断力アップ練習法教えます！

  322. 【11月23日開催】2周年記念イベントまで、あと3週間

  323. 【現役ピア支援員が語る】障害者のキャリアパス（資格編）

  324. 【現役ピア支援員が語る】雑談力アップ法教えます！

  325. 【利用者さんが語る】『アンガーマネジメントとは？』

  326. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと１日

  327. 【利用者さんが語る】『リフレーミングとは？』

  328. 【利用者さんブログシリーズ】ハロウィンはカボチャじゃなくて、カブだった！？

  329. ライフハック〜睡眠の質をUPさせる入浴法〜

  330. 【現役ピア支援員が語る】ストレスの原因って？

  331. 特別セミナー『医療的視点から知る発達障害支援』まであと１週間！

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  333. 【現役ピア支援員が語る】障害者のキャリアパスについて

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  341. 特性理解：変化が苦手な場合の対処法

  342. ディーキャリア所沢オフィスブログはじめました！

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