【利用者さんが語る】『3分間スピーチとは？』

おはようございます。ディーキャリア所沢オフィスです。

ディーキャリア所沢オフィスの

利用者「S」さんの

ブログで訓練プログラム紹介してしまうよシリーズの番外編です。

今回から、基本訓練プログラム以外をお伝えしています。

ディーキャリア所沢オフィスの利用者「S」さんの過去の記事

・『ナビゲーションブックとは？』

・『セルフケアチェックとは？』

・『ストレスコーピングとは？』

・『コントロールフォーカスとは？』

・『リフレーミングとは？』

・『アンガーマネジメントとは？』

・『アサーティブコミュニケーションとは？』

・『傾聴とは？』

・『目標設定とは？』

・『キャリアプランニングとは？』

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ライフスキルコースの訓練内容であるキャリアプランニングについて、

利用者の視点から訓練内容の紹介と感想をお伝えします。

3分間スピーチとは？

今回は『3分間スピーチ』についてです。

ディーキャリアでは毎日朝礼がおこなわれており、3分間スピーチはその時間中におこなわれます。

利用者自身が事前におこなう日を決め、当日までに準備し、皆さんの前で発表をします。

この取り組みで身に着けられるものは、本人の目標次第でたくさんあると思います。例えば、決めた日までに準備ができるか、3分という時間を守れるか、伝わりやすい工夫ができるか、などが養われます。

ただ、

皆さんの前で発表をするということは

それだけで大きな負荷に感じる方がほとんどです。

最初から上手くできる必要は全くありません。

まずは取り組んでみるという勇気を、通所中最も問われる場かもしれません。

私の場合も通所してしばらくは

3分間スピーチに取り組むことが出来ずにいました。

初めて3分間スピーチをしたのは、

通所を始めてから3ヶ月以上経った頃だと思います。

やっと取り組めた3分間スピーチも、

緊張で自分が話した言葉を思い出せないほどでした。

終わってからフィードバックで「よかったよ」と言っていただけても、

それを信じられないくらい自分のスピーチを何も覚えていなかった記憶があります。

取り組み始めは

月に1回おこなうことも物凄く頑張ってやっとでしたが、

今では月2回（タスクとして達成を求められる回数）のスピーチを

最小限の負荷でおこなえるようになりました。

私はやり始めの数回以降、

あまり緊張はしなくなったのですが、

スピーチのテーマを見つけることが一向に上手くならず苦心しました。

代わりにその場で言葉を扱うアドリブ力は身に着いたと思います。

ちなみに、

スピーチのために特別何かを頑張ったりはしていません。

講義を受ける中で伝え方を学んだり、

通所中の生活の中でコミュニケーション能力を上げた結果だと思っています。

そう考えると、

3分間スピーチは日々の成果が表れるもののひとつなのかなと思います。

以上です。

訓練に興味を持っていただけましたら幸いです。

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ありがとうございました。

ディーキャリア所沢オフィスの利用者「S」さんの過去の記事

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・『コントロールフォーカスとは？』

・『リフレーミングとは？』

・『アンガーマネジメントとは？』

・『アサーティブコミュニケーションとは？』

・『傾聴とは？』

・『目標設定とは？』

・『キャリアプランニングとは？』

ディーキャリア所沢オフィスでは、

利用者、スタッフ、協力しながら

事業所を盛り上げていこうとしています。

ぜひ、見学、お問い合わせ、お待ちしております。

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普段は、ディーキャリア立川オフィス、ディーキャリア所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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