【現役ピア支援員Dが語る】注意欠如・多動性障害（ADHD）の金銭管理法を教えます！

おはようございます。

ディーキャリア立川・所沢オフィスのピア支援員Dです。

私は、注意欠如・多動性障害（ADHD）です。

一説には、

注意欠如・多動性障害（ADHD）のある方は、

衝動性を持っているために 衝動買いをしやすい傾向があるとされます。

目の前に、欲しいものがあった際、

定型発達の方は、将来的な見通しなどによって 我慢が出来るとされます。

しかし、

注意欠如・多動性障害（ADHD）のある方は

衝動的に購入してしまうことがあります。

注意欠如・多動性障害（ADHD）の金銭管理法

1．自身の感情、衝動をカウントする

感情のピークは長くて6秒だといわれています。

衝動も同様に上がったり、下がったりします。

6秒、カウントすることでピークタイムを回避する。

2．買ったつもりリストを作成する

衝動が出た際、買ったつもりでリストに書き込んでいく

これらの工夫に加えて、

主治医へ相談する

関係機関へ相談することも大切ではないかと思います。

ディーキャリア所沢オフイスでは、

実践的なプログラムにより金銭管理能力を高めることもできます。

◇それ以外の金銭管理に関してのお勧め書籍をご紹介！◇

・本当の自由を手に入れる お金の大学 両＠リベ大学長 (著)

・ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に暮らすための本 村上 由美 (著)

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普段は、立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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