企業実習に役立つビジョントレーニングと自信づくり

こんにちは！ディーキャリア高槻オフィスです😊

就職に向けて企業実習に参加するとき、「うまく仕事ができるだろうか」「ミスをしたらどうしよう」と不安を感じることはありませんか？

新しい環境で仕事に取り組む際には、緊張や不安を感じることもあると思います。そんなときに大切なのが、少しずつ経験を積み重ね、「自分にもできる」という自信を育てていくことです。

今回は、働くための準備にもつながる「ビジョントレーニング」についてご紹介します！

企業実習に向けて、できることを増やしていこう

企業実習は、実際の職場で仕事を体験し、自分の得意なことや課題を知るための大切な機会です。

作業の手順を確認する、必要な情報を見つける、指示された内容に沿って作業を進めるなど、仕事ではさまざまな力が求められます。

初めての作業に戸惑うことがあっても、経験を重ねながら自分に合った方法を見つけていくことが大切です。

そして、こうした働くための力を育てる方法の一つとして、ディーキャリア高槻オフィスでは「ビジョントレーニング」にも注目しています。

ビジョントレーニングとは？

ビジョントレーニングとは、目で対象を捉え、得られた視覚情報を脳で処理し、必要な行動につなげる力を養うトレーニングです。

単に視力を鍛えるのではなく、目の動きや見たものを認識する力などに意識を向けて取り組みます。

例えば、書類の中から必要な情報を探したり、数字や文字を見比べたりする場面では、視線を動かしながら情報を捉えることが必要になります。

ビジョントレーニングは、こうした視覚の使い方を意識するきっかけにもなります。

ビジョントレーニングの種類

ビジョントレーニングには、さまざまな方法があります。ここでは、その一部をご紹介します。

① 追従性眼球運動のトレーニング

動くものを目で追うトレーニングです。例えば、指先をゆっくり左右に動かし、頭をなるべく動かさずに目で追います。

② 跳躍性眼球運動のトレーニング

離れた場所にある目標へ視線を移すトレーニングです。数字をランダムに配置した表を使い、指定された順番に目で探していく方法などがあります。

いずれも、無理のない範囲で取り組むことが大切です。目の疲れを感じた場合は休憩しましょう。

ビジョントレーニングと仕事のつながり

見る・認識する・行動する力

私たちが何かを見て行動するときには、主に次のような働きが関係しています。

• 眼球運動（見る）：対象に視線を向け、動きや位置を捉える
• 視空間認知（認識する）：形や位置、距離などの情報を把握する
• 行動につなげる（動く）：得られた情報をもとに、必要な動作をおこなう

例えば、書類を扱う作業では、必要な箇所に目を向け、文字や数字を確認し、指定された場所に記入するといった一連の動作が必要になります。

企業実習でおこなう仕事も、こうした複数の力を組み合わせながら進めていきます。

もちろん、ビジョントレーニングだけですべての仕事の課題が解決するわけではありません。しかし、自分の目の使い方や情報の捉え方を意識することは、働くうえでの工夫を考えるきっかけになります。

毎日の小さな積み重ねが自信につながる

ビジョントレーニングに取り組む際は、次のポイントを意識してみましょう。

• 1回5分程度を目安に、無理なく取り組む
• 頭を動かさず、目を動かすことを意識する
• 自分の状態や目的に合った方法を選ぶ
• できたことや、前回より取り組みやすくなったことを振り返る

大切なのは、最初から完璧にできることではありません。

「前よりスムーズにできた」「落ち着いて取り組めた」など、小さな変化に気づくことも立派な成功体験です。

こうした経験を積み重ねることで、自分の得意なことや必要な工夫が分かり、少しずつ自信を育てていくことにつながります。

企業実習でも、できたことだけでなく、難しかったことや工夫したことを振り返ることで、今後の課題や対策を考えやすくなります。

自分に合った働き方を見つけるために

就職に向けた準備では、仕事のスキルを身につけるだけでなく、自分の特性を理解し、困ったときの対処法を知っておくことも大切です。

ディーキャリア高槻オフィスでは、日々の訓練を通して、自分の得意・不得意を理解したり、働くために必要な力を身につけたりすることを目指しています。

企業実習への参加を考えている方も、まずは日々の訓練の中でできることを一つずつ増やしていきませんか？

小さな成功体験の積み重ねが、次の一歩を踏み出す力になるかもしれません。

「自分に合った働き方を見つけたい」「就職に向けて何から始めればよいか分からない」という方は、ぜひお気軽にディーキャリア高槻オフィスへお問い合わせください😊

一人ひとりのペースに合わせて、就職に向けたステップアップをサポートします！

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