セルフケア まとめ

おはようございます。ディーキャリア立川オフィスです。

これまでにアップしてきたオフタイムの過ごし方に有益な記事をまとめてみました！

気になるものがあればリンクから是非ご覧ください！

ゲーム依存を脱するために必要なこと

オン・オフのメリハリをつけるための仕事とプライベートの切り替え方

アンガ―マネジメントスキルは身についていますか？

夏の体調管理術：快適な夏を過ごすためのヒント

発達障害の方は怒りのコントロールが苦手？

生活リズムの安定について

5つの感情制御方法を教えます！

くよくよした時の解決策を教えます！

季節の便り：甘いものは脳に良いのか

体調管理：休むことの重要性

思考編：胸を張って生きましょう

「他者評価」と「自己評価」

体調管理【自律神経について】

体調管理【寒暖差疲労】

衝動買いで後悔しない方法3選

季節対策：冬は眠くなりやすい？

気持ちが落ちる”引き金”について

嫌なことを思い出した時の対処法３つ教えます！

緊張を感じた時の対処法を教えます！

アンガーマネジメント編：イライラの対処法を教えます！

ライフハック～健康編～

思考整理編：承認欲求の満たし方

SNSとの上手な付き合い方

生活スキル編：起床時間は毎日同じ時間がベスト⁉

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○ディーキャリア立川オフィスお勧めブログ

１．発達障害（ADHD・ASD）の恋愛について

２．発達障害と診断されている著名人の話byピアスタッフ

３．【現役ピア支援員が語る】発達障害の二次障害の怖い理由

○ディーキャリア立川オフィスのブログ記事一覧はこちら

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリア立川・所沢オフィス編集部

普段は、立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、様々な情報を発信しています。
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