自分の気持ちを、相手にどう伝える？｜2026年8月のディーキャリア札幌オフィスの様子

こんにちは！ディーキャリア札幌オフィスです😊
少しずつ暑さも和らぎ、季節の変化を感じるころになりましたね。

就職活動を進めている方の中には、
「自分に合った仕事を見つけたい」
「就職したあとも、できるだけ長く働きたい」
「職場での人間関係がうまくいくか不安」
「自分の考えや気持ちを、相手にうまく伝えられない」
といった悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

就職に向けた準備というと、応募書類の作成や面接練習、パソコンスキルなどを思い浮かべる方も多いかもしれません。
もちろん、こうした準備も大切です。
一方で、実際に仕事を始めてから長く働いていくためには、職場の人とのコミュニケーションや、自分の気持ちを適切に伝える力も大切になります。

今回は、2026年8月のディーキャリア札幌オフィスの様子と、日々の訓練の中で印象的だった「人への言い方・伝え方」の練習についてご紹介します。

2026年8月の新規利用者数

8月は、新たに4名の方がディーキャリア札幌オフィスの利用を開始されました！

新しい環境に踏み出すときには、楽しみな気持ちがある一方で、
「自分にも続けられるだろうか」
「スタッフやほかの利用者さんとうまく話せるだろうか」
「どんな訓練をするのだろう」
など、不安や緊張を感じることもあると思います。

ディーキャリア札幌オフィスでは、最初からすべてを一人で頑張っていただくのではなく、
一人ひとりの体調や生活状況、現在抱えている悩み、就職に向けた目標などを確認しながら、段階的に準備を進めています。

まずは安定して通所することを目標にする方もいれば、自己理解やコミュニケーションについて学ぶ方、具体的な求人を探しながら就職活動を進める方もいます。
「就職」という同じ目標であっても、そこまでの道のりは人それぞれです。
自分に必要なことをひとつずつ整理しながら、自分らしく働くための土台を整えていくことを大切にしています。

2026年8月新規就職者数

8月は、4名の方が就職されました！
就職が決まった皆さん、本当におめでとうございます🎉

就職活動では、求人を探すことから始まり、応募書類の作成、企業研究、面接、職場見学や実習など、さまざまな準備があります。
また、就職先が決まれば終わりというわけではありません。
実際に働き始めてから、職場の人間関係や仕事の進め方、体調管理など、新しい環境の中で対応していくことも大切です。

そのためディーキャリアでは、就職そのものだけではなく、「就職したあとも、自分らしく働き続けるにはどうすればよいか」という視点も大切にしています。
8月に就職された皆さんが、それぞれの職場で新しい一歩を踏み出されたことを、スタッフ一同うれしく思っています😊

今月、印象的だった「言い方・伝え方」の練習

8月の訓練の様子を見ていて、特に印象的だったのが、人への「言い方・伝え方」を練習している利用者さんです。

仕事をしていると、自分とは考え方が異なる人と出会うことがあります。
「私はこう思う」
「そのやり方より、こちらのほうがよいのではないか」
「その考え方には納得できない」
そんな場面は、決して珍しいことではありません。

では、そんなとき、相手にどう伝えればよいのでしょうか。

「その考えは違います」と伝えることも一つの方法です。
まずは、自分の意見を伝える。とても大切なことです。
相手に合わせ続けて自分の意見や気持ちをすべて飲み込んでしまうと、自分の中にモヤモヤが残ってしまうことがありますからね。
「納得できなかったけれど、我慢した」
「言いたいことがあったのに、何も言えなかった」
こうした状態が続くと、気持ちをうまく消化できず、精神的な負担が大きくなることもあります。

だからこそ、自分の意見を相手に伝えること自体は、職場で働くうえでも大切なスキルです。

ただし、伝え方によっては、相手を傷つけたり、必要以上に関係を悪化させたりする可能性もあります。
たとえば…
「その考え方は間違っています」とストレートに伝えるのと、
「私はこういう理由から、少し違う考えをもっています」と伝えるのでは、相手が受け取る印象は変わります。
大切なのは、自分の意見をなくすことではなく、自分の考えを伝えながら、相手との関係にも配慮することです。

発達障害のある方の中には、相手の表情や言葉のニュアンスを読み取ること、暗黙のルールを理解すること、自分の考えを整理して言葉にすることなどに難しさを感じる方もいらっしゃいます。
たとえば、

相手にどう思われるかを気にしすぎて、言いたいことを言えない
自分の考えをストレートに伝えすぎてしまう
頭の中では伝えたいことがあるのに、うまく言葉にできない
感情が強くなると、相手にきつい言い方をしてしまう
後から「あのとき、こう言えばよかった」と後悔する

などです。

こうした悩みは、「コミュニケーション能力がない」という一言だけでは片づけられません。
どのような場面で困りやすいのか。なぜその場面で困ってしまうのか。
そして、自分にとってどんな工夫が役立つのか。
一人ひとりの特性や経験を振り返りながら、具体的な対策を考えていくことが大切です。

ディーキャリア札幌オフィスでは、こうした自己理解やコミュニケーションの訓練を通じて、
自分の特性に合ったコミュニケーション方法を探していきます。

卒業された方の声

自分の特性をより深く知ることができ、すごく日々の生活や相手との関わり方がより充実しました。支援員さんもとても優しい方も多く、寄り添って支援してくださるのでとても〘安心〙できる環境だなと僕は感じました。

ーディーキャリア札幌オフィス Googleクチコミより

就職活動、そしてお仕事を続けることがゆくゆくのゴールとはなりますが、ディーキャリアで学んだことで「生活や、人生の充実感が増した」というご感想を利用者さんより多くいただきます。

ただ「お仕事に就くだけ」が目的だと、入職後に職場内の人間関係に振り回され、疲れ切ってしまう…というケースもあります。
「人間関係ガチャ」という言葉がある通り、お仕事で関わる人は仕事が始まってみないと分からない部分が多く、
不確定要素が多い環境にどう柔軟に対処するか？という引き出しを増やしておくことが重要です。

これから利用を考えている方にとって、
「事業所内のスタッフとのかかわりから、どのようなことを学べるか・得られるか？」という点は、知っておきたいところですよね。
卒業された方の声が、見学や相談を考えるきっかけになればうれしいです。

今回は以上となります😊
今後も月に1回、オフィスの様子や就職に役立つヒントをお届けしていきます。
もし今、
「働くことに不安がある」
「就職活動をどう進めればいいかわからない」
そんな思いがあれば、見学・体験・相談など、いつでもお気軽にご連絡くださいね🍀