【訓練生の記事】筋肉は裏切らない！新規設立『筋トレクラブ』

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こんにちは、ディーキャリア大宮オフィスの訓練生です！
今回は、新たに発足した「筋トレクラブ」についてご紹介します。
きっかけは、ある日のお昼休み。事業所でも屈指の筋トレ好きである利用者Kさんが、筋トレを始めたばかりの利用者さんたちに、正しいフォームについて熱く語っていました。
「筋トレは正しいフォームが大事。でも、みんなで床に寝転がるわけにはいかないな。マットがあれば実践で教えられるんだけど……」
そんな会話を聞いていたディーキャリアのマネージャーTさんが、「それいいですね！みんながやる気なら新しい部活を作っちゃいますか？」と提案。
こうして、思いがけない昼休みの会話から「筋トレクラブ」が誕生しました！
その後は、ヨガマットを用意し、立案者のKさんが筋トレメニューの作成やチラシ作り、告知まで担当。
そして迎えた８月２６日、この日はe-sports大会が開催された日でもあり、その熱いゲームバトルが終わった後、筋トレクラブという己との戦いの火ぶたが切って落とされました

本格的なトレーニングに挑戦！

初回はディーキャリア大宮オフィスの利用者に加え、自立訓練のディーエンカレッジの方も参加。Kさんがトレーナー役となり、初心者でも取り組みやすい約10種類のトレーニングをおこないました。
Kさんが選んだ軽快な音楽が流れる中、丁寧なフォーム指導を受けながらトレーニング。私も実際に参加しましたが、初心者でも無理なく取り組める内容でありながら、しっかり体に効いていることを感じました。
参加した皆さんも、フォームを意識しながら真剣に取り組み、終わった後には「やり切った！」という爽やかな笑顔が見られました。

Kさんにインタビュー！

――筋トレ部ができると決まったとき、どんな気持ちでしたか？

率直に嬉しかったです。筋トレは体力だけでなく、メンタル面にも良い影響があり、私自身、自信を持てるようになりました。
ディーキャリアの訓練を通して、仕事を続けるためには体力や気力の安定も大切だと学びました。だからこそ、みんなにも筋トレの良さを実感してもらいたいと思いました。

――筋トレが日々の生活に役立っていることは？

体力がついたことはもちろん、物事をしっかり調べる習慣も身につきました。プロテインを選ぶときも、成分や量などを調べて、自分で考えるようになりました。

――これからどんな筋トレ部にしたいですか？

「ディーキャリアの名物」にしたいです！筋トレを新たな魅力の一つにして、自分の体について知り、実際に行動するきっかけを作れる部活にしたいです。

――Kさんにとって筋トレとは？

「自分の成長を目に見えて実感できるもの」です。
最初は腕立て伏せが5回しかできなくても、続けることで10回、15回とできるようになります。数字で成長を実感できることが、筋トレの魅力だと思います。

――筋トレ部に参加しようか迷っている方へ一言！

「筋トレで人の悩みの8割は解決します！」……は少し大げさかもしれません（笑）。でも、本当に体も気持ちも変わっていきます。
初心者でもできる簡単なトレーニングを行うので、ぜひ気軽に参加してください。悩んでいる時間はもったいないです。一緒に頑張りましょう！

筋トレから広がる新しいつながり

「筋トレ」という共通の話題から生まれた利用者さん同士の輪が、今回の「筋トレクラブ」につながりました。
私自身もその輪の一人として、何気ない昼休みの雑談がたくさんの人を巻き込み、一つの活動へと発展していく瞬間に立ち会えたことをとても素敵な経験だと感じています。
就労支援と筋トレ。一見すると少し意外な組み合わせですが、仕事をするうえでも健康な体や基礎体力は大切です。
自分の特性と向き合いながら、就労に向けた体力づくりにも取り組める「筋トレクラブ」。これからどんな活動になっていくのか、私も参加者の一人として楽しみにしています！
筋トレが好きな方も少し運動がしたいなという方も、まずは見学・体験お待ちしています！

まずは見学・体験から！

ディーキャリア大宮オフィスの訓練に興味のある方は、ぜひ 見学・体験 にお越しください！実際の雰囲気を感じながら、自分に合った訓練方法を見つけられます。支援員と一緒に、自分に合った働き方を探していきましょう！

発達障害のある方の就職をサポートしています。詳しく知りたい方は、ぜひお問い合わせください。

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電話番号：048-749-1758（受付時間：平日9:00〜18:00）
メールアドレス：omiya@dd-career.com
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事業所名：ディーキャリア大宮オフィス
住所：〒338-0001 埼玉県さいたま市中央区上落合8丁目15-3 三進ビル3階
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■ 事業所の見学や個別相談も受け付けています。お気軽にお申し込みください。