【職員】障害者雇用で長く働くためのコツとは？

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就職活動をしていると、「まずは就職すること」が大きな目標になりがちです。しかし、就職はゴールではありません。自分に合った職場で無理なく働き続けることも、とても大切です。
障害者雇用では、一人ひとりの障害特性や体調、得意・不得意に合わせた働き方を考えることが重要です。今回は、障害者雇用で長く働くために意識したいポイントを3つ紹介します。

1．自分の特性や体調を理解する

長く働くためには、まず「自分はどのような環境だと働きやすいのか」を知っておくことが大切です。
例えば、「疲れがたまると集中力が落ちる」「予定変更が苦手」「一度に複数の指示を受けると混乱しやすい」「人とのコミュニケーションに不安がある」など、人によって困りごとは異なります。
自分の苦手なことだけではなく、「得意な作業」「集中しやすい環境」「調子を崩しやすいタイミング」なども整理しておきましょう。
厚生労働省でも、障害特性に応じた労働時間の管理など、健康面への配慮が職場定着につながるとされています。
就労移行支援では、日々の訓練や実習を通して、自分に合った働き方を一緒に考えていきます。

 2．無理をせず、困ったときは早めに相談する

仕事を始めると、「迷惑をかけたくない」「頑張らなければいけない」と考え、困っていても一人で抱え込んでしまうことがあります。
しかし、無理を続けて体調を崩してしまうと、結果的に仕事を続けることが難しくなる場合があります。
「最近少し疲れがたまっている」「業務量が多く感じる」「指示の内容が分からない」など、小さな困りごとの段階で相談することが大切です。
また、相談するときは「できません」と伝えるだけではなく、「〇〇の作業はできますが、△△の部分は難しいです」「このような方法であれば取り組めます」と、自分なりの対処方法も一緒に伝えられると、より具体的な調整につながります。
自分の特徴や必要な配慮を整理して伝えるための「就労パスポート」というツールもあります。

3．生活リズムとセルフケアを大切にする

長く働くためには、仕事のスキルだけでなく、日々の生活を安定させることも重要です。
睡眠時間が毎日バラバラだったり、食事を抜いてしまったり、休日に疲れを取れない状態が続いたりすると、仕事にも影響が出る可能性があります。
そのため、就職前から「決まった時間に寝る・起きる」「食事をとる」「疲れたときは休む」「自分なりのストレス解消方法を持つ」といった習慣を身につけておきましょう。

また、就職後に困ったときには、職場の上司や担当者だけでなく、支援機関に相談することもできます。就労定着支援では、就職後の生活面・社会生活上の問題について相談や助言を受けることができます。

「頑張り続ける」より「無理なく続けられる」働き方を

障害者雇用で長く働くために大切なのは、何でも一人で頑張り続けることではありません。
自分の特性を理解し、必要な配慮を伝え、困ったときには早めに相談する。そして、仕事と生活のバランスを整える。この積み重ねが、安定した就労につながります。
就労移行支援では、就職活動だけでなく、自己理解や生活リズム、コミュニケーション、職場での困りごとへの対処方法など、就職後を見据えた訓練も行っています。
「長く働ける仕事を見つけたい」「自分に合った働き方を知りたい」という方は、ぜひ一度、就労移行支援事業所で相談してみてください。
自分らしく、無理なく働き続けられる環境を一緒に探していきましょう。

まずは見学・体験から！

ディーキャリア大宮オフィスの訓練に興味のある方は、ぜひ 見学・体験 にお越しください！実際の雰囲気を感じながら、自分に合った訓練方法を見つけられます。支援員と一緒に、自分に合った働き方を探していきましょう！

発達障害のある方の就職をサポートしています。詳しく知りたい方は、ぜひお問い合わせください。

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